1、玛咖怎么吃?这种方法比较简单实用 。只需要拿出一些玛卡，直接放入你的杯子中 。当水变暖的时候，你就可以喝了 。水喝完了可以再加入 ， 继续喝，直到冲泡出来的水清澈为止 。这个时候可以吃剩下的玛咖 。人本身需要多喝热水 。加入玛卡后，福利更多 。特别是对于一些工作中的朋友来说 ， 泡水是非常方便和健康的 。
准备玛咖2克，鸡肉或猪肉、排骨适量 。将准备好的肉洗净，放入锅中煮30分钟，然后加入玛咖煮半小时，美味的玛咖汤就做好了 。
准备几个玛咖片和一打红枣备用 。红枣洗净，和玛咖一起放锅里煮30分钟 。女性如果经常喝这种汤 ， 会让皮肤变好 ， 还能调经美容 。
准备玛咖200克左右，白酒五斤 。特别要注意高浓度白酒的选择 。将加工好的玛咖放入酒中，密封一个月，即可饮用 。就喝一点，注意不要贪一杯 。一次一小杯可以让你的身体更强壮 。
我们也可以直接把玛咖当水果吃，但是一定不能多吃 。大约3到5片就可以了 。偶尔吃一点对我们的健康绝对无害 。
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2、玛卡怎么吃效果好7种吃法玛卡除了可以当做果腹的食物外，还具有增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量，甚至可以增强性能力及生育力，所以一直备受养生人士的推崇 。以下是我收集整理的关于玛卡的7种吃法，希望对你有帮助 。
玛卡的7种吃法1、炖鸡炖肉炖汤
每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收 。
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用 。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可 。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天 。
将玛咖切片，随佐料同时入锅 ， 文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言 ， 2-3人食用 ， 可放入一个完整玛卡的切片 。
将云南玛卡切成片状或者丝状 ， 在炖鸡、鸭的时候加入 ， 这样营养又美味 ， 而且对男性来说 ， 也是既实用又方便的一种方法 。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的 ， 这样可以使人体充分利用 。
2、泡水喝
泡茶可以选择玛卡干片 ， 1天10克 ， 一次放3–5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞 。
将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用 。
玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料 。
3、切片干吃(当零食嚼吃)
直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效 。
直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式 。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服 。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可 。
4、泡酒喝
泡酒应选择玛卡干片，比起玛卡干更容易泡出药效，用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒 ， 按这个比例来对应您购买的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30–40毫升 。
将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中 ， 一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒 。
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