手臂上端肌肉会不自觉地抖动,怎么回事
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手臂肌肉抖动 5分
其实 ， 运动与锻炼是个大学问 ， 比如你做仰卧起坐 ， 最累的肌肉很可能不是你认为的很有力的大肌肉块，相反那些藏在角落里的平时不大用的小肌肉反而会迅速的疲劳，因为它相对较弱 。鉴于你的情况，我个人认为可能属于这个情况，因为你的这个运动强度不大，只可能对相对较弱的小肌肉有过劳反应 。
平时做俯卧撑呢，开始一段时期要记住节奏——慢！慢的好处，一、强度比快做大，二、对大块肌肉及附属小肌肉都有不错的 *** 作用，有利于肌肉的均衡增长 。慢了，数量就要下降，慢做10~15个对于新手还是有挑战性的 。
再有，看朋友是个学生呢，很有前途啊，记得“跑步是运动之王”（引用李小龙的话） 。
最后，不管是什么形式的运动 ， 基础阶段切勿急于求成，否则，“偷鸡不成蚀把米”，就要耗费时间养伤了，那时候就后悔了 。
以上是本人两年实践经验 。字字珠玉，仔细参考！
胳膊肌肉抖动怎么办
你好，采用脱敏治疗法，对某些较严重的过敏体质者，口服维生素c，地塞米松、氯雷他定、西米替丁一块治疗，同时静脉推注葡萄糖酸钙、西米替丁、地塞米松、维生素c，能够缓解过敏症状，外用皮白金软膏，睡眠充足、饮食充足均衡、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的 *** 等 。
意见建议：轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时要即使就医 。多吃含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首?。梢约忧科し糇橹? ，有助对抗外来敏感
手臂的肌肉总是不自觉的颤抖 请问是怎么回事
你好 ， 一般是生理性的暂时性植物神经紊乱 。劳动运动后 ， 支配肌肉的神经继续兴奋 ， 神经细胞仍然发出神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的
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4、左手臂肌肉莫名其妙自己跳动怎么回事缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果 。从中枢来看 ， 牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复 。
我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~?。?br />还要手撮，把肌肉撮烫！
但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！
祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法 。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛 ， 第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷 ， 每次坚持20分钟 。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的 。进行冷敷的工具可以是冰袋 ， 也可以是一包冷冻蔬菜 。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤 。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉 。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟 。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式 。
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