4、就一天中的时段而言最好在中午的时候吃红薯 。因为吃完红薯后 ， 需要在人体内经过4-5个小时的吸收 。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚.
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5、烤箱烤红薯要多少温度和时间? 烤箱烤红薯建议选择细长的红薯，会更甜一些而且方便烤熟，通常时间在四十分钟到一个小时左右 ， 温度175-230度之间 。温度高一些，糖分析出的会多一点，时间久一点，红薯会更加软甜 。
首先，将红薯清洗干净，晾干表面的水分 。由于红薯中含有大量的水分，在烤箱中，随着温度的升高，水分会逐渐的析出，为防止烤箱爆炸，一定要将红薯的首尾切掉一点，用牙签在红薯表面扎一些小孔 。
然后，在烤盘上铺一层锡纸，因为糖分会析出 ， 铺上锡纸方便清理 。将红薯放在烤盘中 。
红薯扎孔
将烤箱温度调至175度，时间五分钟，空箱加热，先预热 。预热后，将装有红薯的烤盘放入烤箱的中间位置，上下两层均打开加热，温度230度，时间二十分钟 。烤好后取出烤盘 ， 将红薯翻面，再次放入烤箱中，温度230度，时间二十分钟 ， 烤好后，可以看下红薯的情况，如果红薯个头较大需要再多烤一会儿，也可以切开去烤制，喜欢软一些的朋友们可以在烤熟之后，降低一些温度，再烤十分钟 。香甜可口的红薯就烤好啦 。
【烤箱烤红薯片温度和时间,烤箱烤红薯上下烤温度和时间】超级好吃
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