白萝卜养生美白的小课堂
“一白遮千丑” ， 每个女生都希望自己的皮肤白白嫩嫩的 ， 有弹性 。 秋冬季节是美白的最佳时期 ， 这段时间的紫外线强度比较低 ， 肌肤在这个时候是处于一个恢复期 ， 这时做好美白会事半功倍 。 下面就给大家介绍一下如何才能更好地做好美白 。
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【白萝卜养生美白的小课堂】首先呢 ， 每天都要保证8小时以上的睡眠 ， 而且还要保证睡眠的质量 ， 尽量早睡早起 ， 不要熬夜 ， 经常保持开朗的心情 ， 让肌肤处于健康的状态 。 平时要多吃西红柿、番石榴、白萝卜等富含维生素的蔬菜 ， 能抑制黑色素的生成 。 不管是晴天还是雨天 ， 出门一定要做好防晒的准备 ， 降低紫外线的伤害 。 要定期做面部补水 ， 皮肤处在水润状态的话 ， 美白产品的成分更容易被快速吸收 。 平时还要注意多做运动 ， 特别是晚饭后 ， 如果能到空气清新的地方 ， 比如绿树葱郁的公园跑步 ， 都会起到很好的效果 。
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要想美白效果更好 ， 除了做好以上的步骤 ， 还需要做好面部清洁 ， 最好用专用的卸妆水洗脸 ， 再用清水冲洗数遍 ， 卸妆一定要认真 ， 不让污垢残留在表皮 ， 否则会影响皮肤的吸收 。
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