人格 内向者的社交：脸上笑嘻嘻，心里在叹气
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下班时间到了 ， 小王走进塞满同事的电梯 ， 一言不发的坐到 1 层 ， 走出电梯门 ， 和大家微笑道别后 ， 终于大松一口气 ， 总算熬过了今天最后 1 分钟尴尬的时光 。
像小王这样的年轻人有很多 ， 也能经常跟朋友、同事打打闹闹说说笑笑 ， 但一天下来 ， 总觉得精神愈发疲惫——社交活动对他们来说 ， 似乎是一种“消耗” 。
“社交活力有限” ， 其实是很多内向者身上共有的问题 。
01
仅仅是周围满满的人
对我来说都是耗费
“我能high ， 但能high多久不好说 。”
对很多内向者来说 ， 仅仅是周围满满的人 ， 都是一种“社交耗费” 。“你以为不用说话就好了吗？不 ， 光看见这么多人 ， 我都觉得累 。”
工作日中午 ， 能找个角落一个人悄悄吃个饭 ， 都能让他们感叹：真清净啊 。
不是不喜欢同事 ， 只是需要通过 “一个人待着”来回回血 。
心理学家卡尔·荣格在聊到人们“内向”“外向”的话题时就提到：人格的差异归根到底就是心理能量的不同：内向者通过独处充电 ， 外向者通过社交充电 。不同的充电方式 ， 划分了内向者和外向者 。
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那 ， 内向者在社交中的“耗费” ， 又是如何产生的呢？
首先 ， 相比于外向者 ， 内向者往往并不善于 small talk ， 也很不善于寒暄 ， 甚至讨厌寒暄这种硬聊两句的聊天方式 。他们甚至认为 ， 寒暄这种表面的谈话形式 ， 阻碍了任何人之间真正的交流 。（ Laurie Helgoe ， 2013）
第二 ， 容易被“耗费”的内向者们 ， 往往在工作、生活中又需要让自己融入社交情境 ， 让自己去适应社交活动上的各种刺激 。喧闹声、灯光、音乐、不同的面孔、吃东西、喝饮料、各种各样的气味——这一切都会使内向者的大脑超负荷运转 。
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第三 ， 相比于外向者 ， 内向者确实更容易在社交环境中受到干扰 ， 更容易分心——
在一个心理学实验中 ， 研究者要求一组内向者和一组外向者 ， 在不同干扰程度的背景音乐 ， 完成 4 项认知测试（短时记忆、长时记忆、阅读理解、观察与思考的测试） 。
在 4 项测试中 ， 随着背景音乐的干扰不断加强 ， 内向者的测试得分越来越低 ， 外向者的测试得分则越来越高 。
最后 ， 从生理角度来看 ， 内向者和外向者的脑神经通路也是不一样的 。
根据心理学博士 Perpetua Neo 的研究 ， 内向者和外向者的大脑在社会场景下所采取的神经通路是不同的 。外向者的神经通路很短 ， 而内向者的神经通路则要长很多 ， 这意味着外部刺激能在内向者的大脑中经过更多区域 。
其中一个区域是右额叶岛皮层 ， 大脑中勘测错误信息的部分 ， 让内向者注意到各种细节 ， 因此他们可以很自觉地意识到自己所犯的错误 。
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