人们在平常多喝一些淡竹叶茶，就能起到清热解毒去火的首要效用 ， 在必要的时间可以筹备15克淡竹叶 ， 把它洗净之后切碎，直接放在小锅中加适量净水煎煮30分钟，煎好之后掏出过滤得到的汤汁直接代茶饮用 。淡竹叶茶非但能清热解毒消肿止痛还能利水消肿缓解烦热口渴 。
萝卜茶
萝卜是一种能清热解毒防备上火的常见食材，人们用它制成的萝卜茶也能起到清热解毒去火的首要效用，在必要的时间可以筹备一个奇怪的大萝卜，把它洗净后切成块状放在榨汁机中榨出萝卜汁，加少许纯净水以及适量白糖调匀子女茶饮用 ， 它能清算人体内的热毒，并能让人类口舌生疮，便秘以及咽喉肿痛等上火症状尽快消散 。
降火茶和祛湿茶可以一起喝吗3
什么茶叶长期喝对身体有好处
1、老白茶
老白茶的存放时间越久，茶叶的药用价值和保健价值就越高 。
老白茶的养生功效有消热解毒、杀菌消炎、“降三高”、凝神静气等 。
又因为老白茶的茶性很温和，对肠胃的刺激不大 ， 所以老白茶是一年四季都可以喝的茶 ， 无论是泡还是煮都行 ， 两者皆相宜 。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普经历了渥堆发酵，茶性很温和，对肠胃的刺激比较小 。
而且熟普还可以消脂去腻，促进肠胃消化 。也是可以长期饮用的茶 。
3、乌龙茶
乌龙茶属性温和，性质中庸，无论对于任何季节，任何天气都游刃有余 。
而且乌龙茶的滋味相对浓郁，气泡有余香 ， 且刺激性弱一些，因此适合大多数人群饮用，也容易上手，冲泡方便 。
除此之外，绿茶、黄茶、黑茶、乌龙茶其实都可以长期饮用，并没有特别禁忌的，只需要记住合理饮用即可，对于凉的茶汤以及隔夜茶坚决不要喝 。
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3、祛湿排毒茶:三豆一皮茶多喝三豆一皮茶！湿气没了，脾胃好了，人都精神了！
仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁 ， 每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻 ， 肌肉松弛……到了40岁以后这种感觉更加严重 。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙 ， 身材苗条，充满魅力……
是什么原因造成了这么大的差异呢？
为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔” ， 而有些人40岁以上还是不老女神，男神？答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快 。湿气过重影响身体四处 ， 不要大意
1）影响脾胃健康：湿气和脾胃的联系是很紧密的 ， 湿气重的人脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响 ， 从而出现食欲不振、食量减少等情况 。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重 。
2）影响体重：湿气重的人有一个明显的特征那就是虚胖 。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱 ， 这样体内的废物难以排出体外毒素水分积压越来越多，人就越来越胖 。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显 。
3）影响头部：头部也是人体感受湿气重较为明显的部位 ， 湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的 。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差 ， 变得非常的憔悴 。
4）影响骨关节：湿气过重的人气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的 ， 还会进一步导致关节炎的发生 。
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