白菜是感光食物吗,哪些是光感食物( 二 ) _生活百科

菠菜，苋菜，马齿苋等苋科类蔬菜属于感光蔬菜的范畴，虽然是感光食物，但是只要不大量食用，食用后不去太阳底下暴晒，就不会有明显的反应，而苋菜，菠菜等都是含铁丰富的蔬菜，又可清热解暑，凉血散瘀，常吃是可以提高身体免疫力的。
土豆等薯类食物
土豆，红薯，马铃薯等薯类食材都属于感光食物应当适量食用，多吃这些食物会令肌肤易受紫外线侵害而变黑或长斑。
说的是感光类蔬菜吧，常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。柠檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。柠檬精油也不能在白天使用。
小白菜小油菜的都是吧。

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4、黑叶白菜是感光蔬菜吗黑叶白菜是感光蔬菜，感光食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜等，而黑叶白菜其实是普通白菜的一个变种，原产中国。白梗黑叶，直播移植均可，生长快速，夏秋季直播20余天即可小菜上市。

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5、光敏性蔬菜有哪些?你好：常见的感光性的蔬菜和植物有：
芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、香菜、无花果、茴香、苹果、羊蹄根等。
其它的常见感光性食物：
一般，食用的酱油、咖啡等有色素的东西中也含有光敏性物质，因减少这些物质的摄入量。
一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射（包括电脑光辐射）后，便会形成晒斑、红斑、丘疹等皮肤问题。而这种蔬菜通常被称为“感光性蔬菜” 。
很多的感光食物中含有丰富的营养，有些还是补充人体微量元素的必须食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必须的。为了减少人体的感光反应，建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。所以女孩还是适量少吃感光性食物！
【白菜是感光食物吗,哪些是光感食物】芹菜，香菜，韭菜等