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吃柚子的好处和禁忌,柚子的功效与作用及禁忌( 三 )

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美容护肤
其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的 。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效 。
减肥瘦身
柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲 。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身 。
解酒醒酒
吃柚子能够帮助醒酒解酒 。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的 。
调节情绪 7 柚子中含有挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪 。特别是对于长时间处于压力、紧张下的人群，可以经常吃柚子来调节情绪 。
柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期使用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用
禁忌：
柚子性寒，处于经期的妇女、经常腹泻便溏的人群，以及身寒体虚的人不宜食用 。
柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,稍有不注意,病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病 。
服避孕药的女性应忌食 。美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出 。
柚子的功效与禁忌2
黄柚子和红柚子的`区别
1、黄柚子和红柚子之间有一定区别，首先是黄柚子的个头比较大，而且黄柚子的果肉多为黄色，这种柚子在市场上特别常见，而红柚子则是一种个头比较小的柚子，切开以后能看到它里面红色的果肉，不过这两种柚子从外观上看除了大小以外没有太明显的不同 。
2、黄柚子和红柚子在功效上也有一定区别，黄柚子中维生素的含量比较高 ， 而红柚子中则含有一些番茄红素和花青素以及胡萝卜素等多种具有超强抗氧化能力的物质，人们食用黄柚子后能满足身体对维生素的需要和提高身体各器官功能，而在吃红柚子以后 ， 则能补益气血，增强身体的抗衰老和抗癌能力 。
【吃柚子的好处和禁忌,柚子的功效与作用及禁忌】吃柚子的好处
1、美容养颜
美容养颜是人们吃柚子的重要好处，因为人们吃柚子后能吸收丰富维生素 ， c和一些天然果胶和微量元素，它们能滋养细嫩肌肤，并能清理身体里的毒素，可防止毒素对人类皮肤产生伤害，特别是在吃红药之后还能补益气血 ， 能让人们面色暗黄的症状减轻，会让人类皮肤变得健康红润 。
2、预防高血糖
人们平时多吃柚子还能预防高血糖发生，因为不论是黄柚子还是红柚子，都含有一些天然降糖成分，并能加快人体内胰岛素分泌，也能抑制脂肪向糖类物质的转化，能让人类血糖指数保持正常稳定状态 ， 可从根源上防止高血糖出现，那些患有糖尿病的人在吃了柚子以后还能让病情慢慢好转 。
柚子的功效与禁忌3
购买时该如何挑选柚子
可以采用“闻”和“叩”的方法 。
●买柚子要挑上尖下宽的闻 ， 即闻香气，熟透了的柚子，味道芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，看它是否下陷 。下陷没弹性的柚子质量较差 。此外，挑柚子最好选上尖下宽的标准型，且好的柚子下宽处会有一处金色圈，表皮必须薄而光润 ， 色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子更好 。

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