南瓜和山药能一起煮粥吗,南瓜能和山药一起煮粥吗( 二 ) _生活百科

南瓜和山药是营养价值很高的两种食材，南瓜含有丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，南瓜还有防癌抗癌，促进消化的作用。山药当中含有丰富的维生素C ，还含有粘液蛋白，孕妇适量的吃一些山药，可以起到健脾益气固肾，消除疲劳的作用，但是山药最好不要和南瓜一起吃，因为这两种食物一起吃，会导致营养的流失，南瓜中的维生素C分解酶会破坏山药当中的维生素C ，降低山药的营养价值。
南瓜可以和山药一起吃，因为南瓜补中益气，山药益气养阴。二者同食并不相克，且营养丰富。
南瓜不能和什么一起吃
菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
羊肉
南瓜和羊肉都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
虾
虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。
螃蟹
南瓜和螃蟹虽然没有副作用，但南瓜中含有“钴”元素，它有降血压有奇效哦，但高血压患者不宜多食螃蟹，所以两者同食不会有毒副作用，但会相互抵消食疗作用。

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4、山药与南瓜能一起煮粥吗南瓜和山药不建议一起煮粥。两种食物会有反应，影响到其中的营养物质，而且食用过多的山药以及南瓜会增加消化压力，因此尽量不要一起食用。
南瓜中的营养物质是比较多的，其中是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素以及微量元素。山药是属于平性的食物，是能够帮助消化的，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质。南瓜以及山药两者都含有较高的营养价值，功能都十分强大。可要是南瓜与山药同食的话，南瓜中含有维生素C分解酶，就会破坏富含的维生素C的山药，从而降低了山药的营养价值。
南瓜子和山药可以一起熬粥吃,因为南瓜子富含维生素、矿物质、各种氨基酸,有助于美容养颜,抗衰老,加速皮肤修复,增加皮肤弹性,还能防癌,还含有丰富的维他命,番茄、红素、胡萝卜素等,能预防癌症,防治糖尿病,防治高血压,降低血清胆固醇
当然可以啦！山药和南瓜可以一起煮粥的，而且营养价值很高哦

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5、南瓜和山药可以一起熬粥吗?山药能和南瓜一起熬粥食用，可以再加入点小米、红枣等食材。在熬粥之前，记得将山药的皮去掉，南瓜的皮去掉，然后把两种食物清洗干净切成一小块，再放入锅里加入适量的大米和水，大火烧开，之后转小火熬煮。煮粥期间要勤搅拌，防止糊锅。
山药和南瓜都是生活中经常见的食材，两种食物能放在一起熬粥食用，如果单独食用山药的话，能达到健脾的作用，还可以起到降低血糖的效果，糖尿病患者能适量的吃些山药，可以控制血糖，并且能够滋补自己的身体。
山药的皮是不能吃的，并且山药的皮会导致过敏，即便洗干净也不可以食用，必须削掉山药外层的皮。在清理山药的外皮时，最好是戴上手套，防止因接触山药皮而出现皮肤瘙痒的症状，对于易过敏体质的人，尽量不要靠近未削皮的山药。
山药和南瓜煮粥食用并不会给身体带来什么危害，放心食用即可，大部分人群都是可以喝的。山药南瓜粥可以长期食用，不过，每次的用量要控制好，因为山药属于大补食物，不需要每天都食用。