夏天 ， 在小孩子的眼中 ， 或许是冰镇饮料和雪糕的代名词 。我们在夏天的时候 ， 受不了酷暑的暴晒 ， 所以很多小孩子出门都会让爸爸妈妈给买冰激凌 ， 其实对于大人也是一样的 ， 我们在高温的环境中 ， 总是想喝冰镇的饮料 ， 给自己来一个降温 。但是这样做 ， 对我们身体有利吗？
为什么末伏不能吃西瓜的原因
【为什么末伏不能吃西瓜 这个时候可以吃什么】这个时候 ， 不建议吃西瓜 。正常甜度的西瓜含糖5％ ， 卡路里为250千卡每千克 。也就是说 ， 如果每天吃一个8－10斤的大西瓜 ， 就等于摄入了1000－1250千卡的热量 ， 而普通的一碗米饭热量大约200千卡 。吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 ， 所以西瓜当正餐要不得 。特别是宫寒的女性 ， 更是要忌口 。
这个时候可以吃葡萄
吃一些没有寒性的水果 ， 还是不错的 。每年三伏天最期待的水果就是葡萄了 ， 虽然说其它的季节也能吃到葡萄 ， 但是其它季节的葡萄大多数是冷库里边存放的 ， 由于存放时间过长 ， 无论是口还是味道上都要差很多！三伏天由于光照和水分都十分的充足 ， 所以这个季节上市的葡萄无论是口感还是味道上都是最棒的！而且三伏天的葡萄价格非常便宜 ， 用来做葡萄酒也是相当划算的！也可以榨橙汁喝 。
这个时候可以吃桃子
这个时候可以吃一些普通的水果 。三伏天正值桃子上市的季节 ， 三伏天的桃子素有“仙桃”和“寿桃”的美称 ， 这个时候的桃子鲜美无比 ， 而且汁水也是非常的充足 ， 因此三伏天的桃子是当之无愧的“天下第一果”！从小家里的长辈就告诉我们 ， 桃子最养人 ， 因此每年到了三伏天 ， 我们家几乎每隔两三天就要买上一次桃子 。同时夏天出门记得要备好防晒用具 ， 最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走 。如果此时必须外出 ， 一定要做好防护工作 ， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 ， 最好涂抹防晒霜 。记得不要加糖哦 ， 直接泡水就可以 。
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