请教:早晨起床空腹喝一杯绿茶怎么样？
早晨起床空腹不建议喝绿茶 ，
最好选择喝一杯温开水 。
晨起喝茶是久逢甘露对身体的滋养，还是蜜汁砒霜对人的毒害？
没有砒霜那么强劲毒性，也会是慢性伤害的毒品 。
很多人有早起喝茶的习惯，一部分是昨天晚上泡的茶叶没有及时喝完，一部分是早起就要喝水，而白开喝不下就用白天的茶水替代 。
这是非常不好的习惯，茶水中的鞣酸、咖啡因等刺激我在长时间的浸泡下含量大增，加上空腹更会刺激吸收 。
有这个习惯的尽快远离这种习惯，看到生活中有人这样也要劝说一下，不要看暂时的没关系，就代表将来也没有事，人的肠胃有自动修复功能，但也是有极限的，一旦突破就很难回复当初 。
放纵容易 ， 收敛难，乘着还没有出现坏结果就不要继续了，人这一辈子，只有身体是自己的，里面的痛苦只有自己才能真实的感受到！
起床后空腹喝茶，是一种很不好的习惯，因为早上肠胃中没有食物，因为茶水中含有大量咖啡碱，会导致心跳加快导致心慌，而且茶叶中含氟，大量的氟在体内持续蓄积，会引起肠道疾?。鸹笛莱莺凸侵?。
建议清晨起床，喝一杯温开水 。
1.可以及时给身体补充水分
2.有助于肠胃蠕动，促进排便
3.促进血液循环
我认为因人而异，喜欢喝啥就喝啥 ， 人的体质不同，有爱喝绿茶的，花茶的，普尔茶的，跟据自己的口胃喝茶才能行 。
每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的 。想尝试开始在早上喝茶的人 ， 浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用 ， 就算浓茶也不怕多喝 。绿茶 ， 如清香型铁观音等，性寒凉 ， 胃寒的人尤其不适合 。建议循序渐进
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3、空腹能喝绿茶吗一大早的时候如果在空腹状态下饮用绿茶，会对人体产生不利影响 。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃 。除了会对胃肠有刺激 ， 空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化 。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟 。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚没有力气、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象 。一旦发生茶醉现象 ， 可以吃一块糖或喝上一杯糖水 ， 上述症状即可缓解并消失 。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病 ， 影响肾功能 。
1、绿茶易氧化，不易保管 。一是避高温 。二是避光线 。叁是避异味 。四是避氧气 。五是避湿气 。不要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋来贮藏茶叶 。夏季贮藏绿茶时，应放在阴凉干燥处 。最好是将茶叶装在密封容器内，然后放入冰箱低温保存 。
2、每天喝茶量：老人3克，中、轻年2克，小孩不易超过2克 。2克绿茶可泡7次 。
3、饮茶最好以80℃-85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久 ， 且每次不易过浓，分次多饮为宜 。
4、女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶：经期、孕妇、哺乳期、正值更年期的女性 。
哪些人不宜喝绿茶
1、痛风患者 。绿茶中的生物硷成分对痛风患者不是很好，所以痛风的人最好喝淡一点的绿茶 。
2、失眠的人 。绿茶中含有咖啡因 ， 加上利尿的功能，让人不易入睡 ， 失眠的人尽量不要睡前饮用 。
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