1、空腹喝绿茶好处和坏处是什么?好处：
1、能够延缓衰老 。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂 。
2、绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生 。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因 ， 三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助 。
3、可以预防癌症的发生 。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力 。
4、可以消炎止泻 。茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用 ， 在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症 ， 效果非常好 。
5、能够美容养颜 。使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸 ， 这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果 。
6、提神醒脑 。茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心 ， 提神的效果 。
7、保护牙齿 。茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟 ， 可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果 。
坏处：
1、茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。
2、茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
3、茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用 ， 神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠 ， 加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶 ， 午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心 ， 可以早点入睡 。
4、尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶 。
泡绿茶的正确方法
冲泡绿茶时 ， 水温控制在80℃～90℃左右 。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水 。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉 。
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定 。绿茶粉不可泡得太浓 ， 否则会影响胃液的分泌 ， 空腹时最好不要喝 。
以上内容参考 人民网-如何正确泡绿茶？绿茶的7大好处
以上内容参考 人民网-空腹千万别喝茶！18种喝茶方法可能会“要你命”
空腹喝绿茶没有好处 。
坏处：
空腹饮用绿茶，除了会冲淡消化液影响消化外，茶叶中的部分活性物质还会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。
另外，空腹也会让人啼更易吸收茶叶中的咖啡碱和氟，前者会令部分人出现以心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等为代表的茶醉现象 ， 后者如果在体内积聚过多 ， 则或会诱发肠道疾病，甚至影响肾功能 。
喝茶注意事项
1、喝头遍茶
【空腹喝绿茶,空腹喝绿茶好处和坏处是什么？】由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
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