2、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
3、服药时喝茶
服用药物时o不可以茶水配服o茶中含有的一些物质会影响药效 。
以上内容参考 人民网-空腹喝绿茶好不好？还有什么不能空腹食用？
以上内容参考 人民网-喝茶12大误区要小心 切忌空腹饭后喝茶
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2、请教:早晨起床空腹喝一杯绿茶怎么样?不知道你们有没有了解过早上起来为什么要喝水？
是因为大多数人在夜里不进食也不喝水，经过一夜的蒸发和排尿，排汗，身体中的水分含量会下降，血液会浓缩，皮肤、嘴唇、口腔、咽喉容易变干，特别在气候较为干燥的北方 。
所以早上起来先喝一杯水是明智的 ， 可以缓解干燥带来的不适 ， 有利消化液的分泌，还有利降低泌尿结石的风险 。
既然我们都知道早上喝水有那么多好处，就有很多人开始纠结，到底要喝什么水？白开水、蜂蜜水、淡盐水、茶水、还是柠檬水？不管哪种水，这些都不是毒药，对于一个年富力壮的 健康 年轻人来说，和哪种都可以，不用太纠结 。看你身体的感觉，适合喝什么?你身体会告诉你 。但是一些基本的知识我们需要了解，便于我们很好的去选择 。
首先说下绿茶水，绿茶含有较多茶多酚、咖啡碱等活性物质，肠胃功能较弱的人，喝了可能会刺激到肠胃，降低消化酶活性，会感觉到不舒服 ， 如果觉得不舒服就不喝 ， 改喝其他的茶叶 。如发酵过的红茶或者吃完早餐再喝 。
早上很流行喝蜂蜜水 ，蜂蜜水几乎是一个神一样的存在，确实要看你怎么使用它了 。蜂蜜中果糖含量很高，果糖具有非常强的保水、保湿的能力，是所有糖中最亲水的一种，在干燥的环境中或者秋冬季节，喝白开水不能缓解口渴、干燥，就可以试试蜂蜜水，可能就很有效的缓解干燥的症状 。但是值得注意的是蜂蜜水的浓度不能太高，太高会提高液体的渗透压，不利于补水和缓解干燥，反而增加了摄糖过量的风险 。
淡盐水的作用类似蜂蜜水 ，延缓水分的释放速度，让水分进入消化系统，盐是氯化钠，一种离子化合物，可以与水分子结合 。水分子很结合后缓慢释放，能缓解干燥 。但是要不要喝淡盐水是个人的选择，盐和糖不一样，盐不能被人体氧化分解，多余的盐只能从肾脏中排出，会增加肾脏的负担 。糖则进入血液之后，正常的胰岛素功能会将其降解，用于功能或者储存起来 。
不管是喝哪种水，总是少盐少糖对我们身体 健康 是有益的 。
我十年已经是这样的习惯了，而且还是隔夜茶，头天晚上临睡时候泡的绿茶，看情况了，睡着了就第二天喝，没有睡着就喝几口 。
喝绿茶也好，喝这样的隔夜茶也好，我认为基本上就维持几个条件，第一，时间不宜过长，超过六七个小时就不要喝了（一直需要下午睡两小时，所以晚上睡得比较迟）；第二 茶叶不浓，喝好茶喝嫩茶更要喝淡茶，浓茶伤身是真的 不但对肠胃有刺激，还影响休息；第三 ， 我也是茶商批发商，接触茶叶比较多 ， 一般情况出现茶釉我就不喝了 。
早晨起床空腹喝茶 ， 主要是看个人的习惯和肠胃 健康 ，肠胃好的就当成是喝水，补充水分 ， 肠胃不好 ， 就算不是空腹喝茶也需要注意。茶叶不是药，自然也不是毒药 ， 现在网上跨大其词的伪营养师伪茶艺师太多 ， 尤其是鼓吹普洱大叶子茶陈茶神茶的 ， 需要正确的看待茶叶的功效 。
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