想尝试开始在早上喝茶的人 ， 浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝 。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉 ， 胃寒的人尤其不适合 。
清晨喝茶因人而异，很多医生和茶友认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论 ， 要视乎各人体质而定 。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶 ， 这对他们有消脂，去腻的保健作用 。
对另一些肠胃不好的人 ， 尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多 ， 容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法 。
对于早上空腹喝绿茶好吗这个问题，想必大家已经心中已经有了答案 。每一个人的体质不同，喝茶也是有所讲究的 。
大家一定要注意，早上空腹喝茶的话可能会造成食欲减退，尤其是对于那些胃寒、消化不怎么好的的朋友来说，万不可在早上起来空腹喝绿茶 。
早上空腹喝绿茶好吗2
空腹不能喝绿茶 。
绿茶的保健作用已为大家所熟知，很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口 。但是，要提醒您的是，绿茶最好不要空腹喝 。
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留85%以上，对防衰老、防癌、消炎确实有作用 。
但是，也正是这些绿茶中的天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响 。空腹时 ， 茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激 ， 容易伤胃 。
中医也认为，绿茶是寒性的，容易伤及脾胃，特别是对阳虚体质的人或脾胃虚弱的人来说，更不要空腹喝绿茶 。
喝绿茶的禁忌
1、绿茶不能泡得太浓
绿茶不能泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，而且又高血液和心脏病的患者也不适合喝太浓的茶 。
2、空腹不要饮用
绿茶属于性凉的.茶饮，所以空腹的时候最好不要饮用，不然容易造成腹泻 。
3、第一泡绿茶不要饮用
冲泡绿茶的第一泡不要喝，冲了热水后扭捏一下倒掉 ， 然后再用新鲜的开水重新冲泡才可饮用 。
4、水温控制在80℃～90℃左右
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右，如果是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可 。
5、冲泡好的绿茶在0分钟～60分钟内喝完
冲泡好的绿茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定 。
绿茶的禁忌人群
1、营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶 。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的 。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不适合喝绿茶 。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解 ， 如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织 。
3、便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶 。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘 ， 另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收 ， 使大便容易秘结，加重便秘 。
4、发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶 。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情 ， 如果是服用退烧药也容易影响药效 。
5、尿结石的人
患有尿结石的人不适合喝绿茶 。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石 。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情 。
经验总结扩展阅读
- 吃药喝咖啡有影响吗,吃药可以喝咖啡吗
- 丁香沙棘茶的不良反应,猴头菇丁香沙棘茶怎么喝？
- 红乃梅茶是寒性还是温性 红乃梅怎么泡水喝
- 解酒喝什么最好最快 解酒常见的食物有哪些呢
- 吃药能喝蒲公英茶吗,老中医建议；常喝蒲公英茶有以下益处，但要注意，不能和此物同食
- 劲酒可以兑雪碧吗,劲酒可以掺可乐喝吗？
- 姜茶上火吗,喝红枣桂圆姜糖茶会上火吗?
- 柿子和茶水能一起吃了怎么办,吃了柿子，喝完茶肚子痛怎么办要怎么做？
- 千滚水和隔夜水能喝吗,千滚水致癌？隔夜水有毒？到底有哪些水不能喝？
- 燕麦米可以泡一晚上吗,燕麦片能不能晚上泡，早上喝