石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高 。专家指出，石榴糖分大，多吃的话会引起上火，因此也要适量食用 。并且石榴吃多了除了上火之外会上火，还令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口 。
石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃 。每天吃半个到一个，都没有问题 。
石榴的营养价值
1.石榴的营养特别丰富 ， 含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17% ， 水份79%，糖13～17% ， 脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主 。
2.石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。
3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分 。
吃石榴的好处
1.强身健体
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能 。可防止冠心病心病、高血压 ， 可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效 。
2.抑制大肠杆菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛 ， 使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用 。
3.驱虫
石榴的果皮中含有碱性物质 ， 有驱虫功效 。
4.止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下 。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能 。
文章插图
文章插图
5、吃石榴上火怎么降火 吃石榴上火了如何处理1、多喝水
如果石榴吃多了导致上火，那么可以多喝水，因为 ， 中医认为，人体内的毒素和垃圾排不出去，在体内积累容易导致上火 ， 而多喝水可以促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，因此 ， 多喝水一定程度上可以缓解上火症状 。
2、保证充足的睡眠
若过量食用石榴引起上火，除了要注意保持饮食清淡外，还应该调整生活作息，保证充足的睡眠，这样也能减轻上火症状 。
经验总结扩展阅读
- 煮梨水和直接吃梨区别,梨子可以煮水喝吗 梨子煮水有什么好处
- 蚕豆吃多了有什么坏处,蚕豆吃多了对身体好么
- 吃完螃蟹能不能喝咖啡,螃蟹咖啡能一起吃吗
- 磨茹和茄子能一起吃吗,茄子，蘑菇，应季上市，菌类不能和茄子一起吃，各位注意到了吗
- 虾可以和蛋一起吃吗,虾和蛋黄可以一起吃吗
- 为什么人越善良越吃亏,为什么善良之人总是吃亏？
- 浙江立冬吃什么传统食物 浙江人在立冬会做什么
- 吃鸡蛋能吃柿子吗,鸡蛋和柿子能一起吃吗？
- 柚子吃多了有什么坏处,吃柚子的好处与坏处
- 杏鲍菇能和胡萝卜一起吃吗,杏鲍菇和菠菜能不能一起吃