清水煮面条吃了会胖吗,吃面条会发胖吗? _生活百科

1、吃面条会发胖吗?宽面条
1碗(160克/碗)
238大卡
凉面
1碗(200克/碗)
256大卡
面条（一般）
1碗(300克/碗)
450大卡
白米饭
1份(300克/份)
444大卡
从数据可以看出，面食的热量还是很高的，特别是晚上吃，消化时间长，吸收好，是容易发胖的。
当然只要你控制一天总体的食物热量<消耗的热量就没有问题了，很简单的一个极端，早饭午饭不吃，晚饭一大碗面条，怎么都不会胖的。
适量的吃面条不会发胖。
每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量，对于其他的高脂肪高热量的食物来说，不是脂肪性食物，而且面条吸水性强，在胃里面消化比较慢，可以长时间保持饱腹感，不易产生饥饿，有抑制食欲的作用。
面条在煮的过程中，含有的淀粉成分在温度为100度时，淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。
温热的面条，更有利于身体的吸收和消化，可以加快对面条的消化，不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。
只要不常吃炒面就没关系了，炒面热量很高的。
不要经常吃方便面，对身体不好，而且热量高。
吃煮的汤面或酱面吧，自己在家里做，用植物油，多加一些各种各样的蔬菜，营养丰富，再适量运动，就不会胖的。
会,最好不要在晚上吃,早上会好些
碳水化合物和蛋白质吃多了会发胖哦

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2、晚上吃清水面条上胖吗晚上吃清水面条是否长胖还要看食入量和消耗量。面条属淀粉类，即糖类食品。
只有摄入<消耗才会减重而不长胖，且要保持一段时间而不是一餐两餐一天两天。
建议均衡营养，合理搭配，限制摄入，加强运动。
8点以后还是不要吃了，不过真饿，可以吃，不是甜的，和油的
十一后吃什么都胖，九点前吃什么都不胖
只要别爆吃
不会胖

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3、吃面条长肉吗?第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
＊不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。
＊面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。
＊面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。
＊面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9 。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。