红茶算是茶当中比较常见的一种茶类，经常喝红茶可以起到一定减肥的效果，特别是在饭前一个小时 ， 喝红茶可以让人体增加饱腹感，也就可以在吃饭的时候减少饭量 ， 从而达到减肥的目的 。在吃了饭之后的一个小时左右也可以喝红茶，因为这个时候喝红茶可以让人体的肠胃更好的消化吸收，是可以帮助肠胃进行消化蠕动的 。
所以想要减肥的人可以在饭前和饭后的一个小时喝红茶 ， 这样就可以起到很好的一个减肥效果了，并且人们在减肥的时候还应该要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，特别是脂肪高热量高的食物尽量不要吃 ， 多进行运动，那样就更好的达到减肥效果 。
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5、全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别?全脂、低脂和脱脂牛奶 ， 区别在哪？哪种更好？现在了解还为时不晚
全脂牛奶 ， 好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用 。
低脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶 。
而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的 。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性 。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利 。
脂肪不是越低越好 。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶 。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪 。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收
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