1、番薯可以和鸡蛋一起吃吗鸡蛋能和红薯一起吃吗，一起吃会怎么样，详细讲解！
鸡蛋和红薯能适当一起吃 。
地瓜味甘，性温，带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、胡罗卜素、钾元素、叶酸片等营养元素；而生鸡蛋味甘，性温，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素b2、大豆卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等营养元素，二者在茯苓功效及其成份上均无相冲矛盾，因而能够 同食 。但特别注意量 ， 不应多食，以防胃部不适 。
鸡蛋和红薯适当吃有哪些好处呢
1、瘦身减肥
红薯和鸡蛋服用后饱腹感都较为强，并且全是发热量较低的食材，一次性吃不上是多少就觉得腹部很撑了，这在一定的水平上限定了服用别的高热量食物高脂肪食物的摄取 ， 是瘦身减肥的理想化食品
2、补充营养成分
地瓜及其生鸡蛋都带有丰富多彩的营养元素，若是配搭在一起吃，便能补充大量的营养元素，有益于身心健康 。
3、防止便秘
地瓜中带有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，他们能刺激性消化酶代谢及肠胃蠕动，进而具有促进消化功效 ， 可协助排便不畅的群体防止便秘的产生
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2、鸡蛋可以跟番薯一起吃吗乐哈健康
鸡蛋红薯能一起吃吗 为什么说鸡蛋和红薯不能一起吃
挽痛以歌
发布于 2019-10-17 16:36:24
鸡 蛋和红薯都是我们在生活中比较常见的食物，也是比较常吃的食物，并且很多人都拿来当做早餐吃 ， 那么鸡蛋和红薯能一起吃吗
消化不良
鸡蛋
红薯
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鸡蛋红薯能一起吃吗
根据自己的喜好 。
鸡蛋和红薯是可以一起适量食用的，这两种食物在性质上是没有冲突的，食用后对于人体没有很大的损害 。鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，对于人体来说是一个营养成分比较丰富的食物，而红薯是一个热量比较低 ， 但是有很饱腹的粗粮，碳水化合物比较高 ， 也含有比较多的粗纤维，对于人体也有很好的帮助，所以两种食物适量的同食是没有问题的 。但是注意不要食用过多 。
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为什么说鸡蛋和红薯不能一起吃
易消化不良 。
虽然鸡蛋和红薯是可以一起食用的 ， 但是一般会建议红薯和鸡蛋分开食用 。因为还有一种说法是红薯和鸡蛋一起食用容易造成消化不良 ， 由于红薯中含有氧化酶和粗纤维 ， 在人肠胃中会产生大量的二氧化碳气体，而且红薯中的含糖量比较高，加上含有丰富的粗纤维 ， 相对来说比较难以消化 。加上鸡蛋也是一个比较难以消化的食物，两者一起食用容易导致消化不良，很容易引起气滞肚胀等现象 。
若是要食用鸡蛋和红薯的话，建议隔一段时间再食用，最好能将前一者食物消化一大半之后再食用另一个食物 。
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先吃鸡蛋后吃红薯吗
其实先吃鸡蛋再后吃红薯这种顺序是比较好的，因为鸡蛋中主要成分是蛋白质，蛋白质在体内的消化吸收的时间会比较长 ， 而红薯比较容易引起肚胀气滞、消化不良，加上它也是一个不容易消化的食物，后吃红薯对于鸡蛋的吸收利用会比较好一些，鸡蛋的吸收率相对来说会比较高 。
若是先吃红薯的话，很容易导致肚胀气滞，这种时候在食用鸡蛋的话不利于鸡蛋的吸收和消化 。
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吃红薯的注意事项
1.不要空腹食用红薯：红薯中含有大量的糖分，空腹食用容易产生大量的胃酸，对胃部会有一定的伤害 。
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