睡眠为何说“有斑必有瘀”？你脸上的斑多怕是被气出来的
现在天气逐渐转凉了 ， 太阳的照射强度也开始变弱了 。 很多小伙伴开始偷懒不注意防晒了 ， 脸上长斑的情况也一直难以平复 。 其实冬季是色斑容易形成 ， 也是容易消除的季节 。 只要日常生活中注意肌肤的护理 ， 祛斑工作才能正在的有效施行起来 。 女人脸上的斑是怎么形成的 ， 秋季如何祛斑 。
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一、斑多是被气出来的
脸上长斑 ， 除了遗传因素外 ， 受太阳直射确实是色斑加重的诱因 ， 可是男人照样经常晒太阳 ， 长斑也没有女人多 。
这是为何呢?难道是男人皮厚 ， 耐晒？（男同胞先别生气）
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1、为何说“有斑必有瘀”？
中医认为 ， 经脉不通 ， 导致瘀血内停 ， 阻滞不畅 ， 心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤 ， 而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去,就是中医所说的脸上斑块 。
体内瘀块 ， 有斑必有瘀 ， 祛斑必化瘀 。 所以说瘀血是长斑的主因 。
2、为何女人爱产生瘀血呢？
瘀血的产生 ， 主要和肝得不到疏泄有关 。 肝本身藏血 ， 并清洁、温暖血液 。 脏腑经络需要的血 ， 都要经过肝的清洁、温暖 。
如果气血在肝内得不到温暖 ， 血中的气生发不出来 ， 气血就失去了欢畅流动的能力 ， 就会向下陷 ， 凝结成瘀血 。
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女性是很易肝郁的 ， 尤其是现代社会里 ， 来自家庭、工作的压力让女人们更加易生气 ， 肝主疏泄 。
一旦心里长期憋了闷气 ， 肝气就容易郁结 ， 于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点 。 所以女人一定不能生气 ， 更不能生闷气 。
天气转凉也要注意色斑生长,有效祛斑从日常抓起
第一点：充分的睡眠
没有比睡觉还要低成本的美容方式了 ， 我们在休息状态处于放松时期 ， 肌肤和身体得到缓冲 ， 自然修复效果就上来了 。 成年人每天至少要保持8小时的睡眠时间 ， 熬夜真的是一种对生命极其有威胁的行为 ， 充分睡眠是对健康身体最大的保障 。 很多工作族为了能提神上班 ， 都会点上一杯咖啡 ， 但是咖啡会加深黑色素的形成 ， 让脸上长斑的情况处于更加危险的地步 。
第二点：防辐射
随着科技的进步发展 ， 电脑和手机 ， 以至于平板都成了大家生活工作的一部分了 。 这等电子产品产生的辐射长期很容易影响色斑的形成 ， 平时可以多涂抹隔离霜或者通过多喝绿茶的方式 ， 减少脸上斑点的滋生 ， 最好还是规划好使用电子产品的时间 。
第三点：注意防晒
脸上长斑最直接的一点就是被紫外线长时间的照射 。 但是很多人都是季节性防晒 ， 只在夏季的时候防晒而忽略了秋冬季节 ， 觉得太阳弱就懒得防晒了 。 其实只要是有太阳就有紫外线存在 ， 把防晒工作做好了就是把祛斑工作做好了 。
第四点：彻底的卸妆清洁
【睡眠为何说“有斑必有瘀”？你脸上的斑多怕是被气出来的】现在女生一出门都是准备拍照打卡生活 ， 化妆在所难免了 。 但是在卸妆时也不能马虎 ， 卸妆不彻底长期下来会残留化妆品到面部导致色素沉积 ， 特别是在头发附近处卸妆不彻底还容易导致脱发、发际线拉高 。 使用卸妆水一定要多卸几遍确保干净；使用卸妆膏的一定在脸上有一个乳化的过程才能融掉脸上的化妆品 。
其次是卸完妆之后一定要进行一个洁面工作 ， 使用温和的洁面乳再把脸上卸妆的残余物清洗干净 。 这样才能确保卸妆的干净程度 ， 可预防脸上长斑的情况加重 。
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