遵生养命睡觉时突然腿抽筋，是缺钙了吗？提醒：这2个原因也别忽视！随着我们社会的不断向前发展

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随着我们社会的不断向前发展，人们的日常生活压力变得越来越大，来自家庭的压力，来自工作的压力，来自学习的压力，让很多人都无法喘息。

在重大的压力之下，人们的睡眠也成了一个非常大的问题，在压力小的时候，睡眠是休养生息的好时候，在压力大的时候，他就成为了人们身体健康的负担。

因为如果让自己长期处于睡眠不良，睡眠质量较差的情况下，全身心的健康都是会受到威胁的。
除了这些客观因素影响自己的睡眠质量之外，在睡觉途中大家也会有一些忽然的动作来影响睡眠质量，比如说睡觉途中脚抽筋、睡觉途中忽然有降落的感觉。
这些感觉都是我们日常生活中比较常见的现象，虽然说过一段时间就会恢复，但是大家也要搞清楚，自己为什么会出现这样的原因，如果是因为健康问题引发的这种现象，大家需要及时治疗，否则可能会错过最佳治疗时间。
01睡觉时突然腿抽筋，是缺钙了吗？
睡觉时突然腿抽筋，相信大家都经历过吧，那种疼痛是无法忍受的，不敢去按摩，不敢去触碰，因为真的太疼了。
大家所谓的腿抽筋就是叫作肌肉痉挛，是我们肌肉自发的一种强直性收缩，导致我们在睡觉途中出现腿抽筋的原因也是有很多的。
每当大家出现腿抽筋的现象时，最先想到的就是身体缺钙了，因为老人们一直都在说，如果身体缺钙的话，就会出现腿抽筋的现象。
但其实我们日常生活中所有的腿抽筋，并不都是因为缺钙而导致的，它可以分为两个原因，一个病理性腿抽筋，一个为生理性腿抽筋。
【生理性腿抽筋】
生理性腿抽筋是一种正常的生理现象，人们在到达一定环境或者是处于一种状态时，就会出现这种现象，所以并不是身体健康导致的。
就比如说在寒冷的天气中，如果自己穿着比较少，感觉身体非常寒冷的话，那么就可能会出现腿抽筋的现象，因为外在的天气寒冷，会刺激到我们的血管进行收缩。
除了这种寒冷的天气之外，运动中也可能会出现腿抽筋的现象，如果大家长期不运动，忽然运动量非常大的话，出现腿抽筋的几率也就会增高。
因为大家在运动的时候，会导致我们身体中的局部代谢产物增多，他们会刺激血管出现抽筋的现象。
【病理性腿抽筋】
所谓的病理性腿抽筋就不属于生理现象，它是由于身体出现了疾病问题而导致的，这种病理性腿抽筋是需要大家去治疗的，因为如果不去治疗的话，这种腿抽筋的现象会越来越严重，影响到大家的工作和生活。
在我们日常生活中，病理性腿抽筋的症状也是非常广泛的，比如说先天发育障碍、代谢异常、神经系统感染、癫痫等。
一般情况下，大家如果患上了病理性腿抽筋，医生会给大家开具一些药物，或者是通过一定的运动来解决。