中医邴飞虹 冬季喉咙干痛，该如何缓解？
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由于天气逐渐变冷 ， 空气也逐渐干燥 ， 加上室内会启用空调、暖气 ， 身体容易缺水干燥 ， 导致喉咙又干又痛 ， 冬季也是咽喉炎发作的高峰期 。 因此 ， 对于喉咙的保护也是非常重要的 ， 日常中注意以下几点 ， 不吃药也是可以缓解喉咙不适的 。 但如果喉咙的不适已经很严重了 ， 建议及时就医 ， 避免病情加重 。
一、多喝温水
冬季天气干燥 ， 经常会口干舌燥 ， 咽喉干痛 ， 这时其实也是身体发出的一种信号 ， 表明身体已经缺水了 ， 此时最好及时的补充身体所需水分 ， 温开水为宜 ， 能够有效的缓解喉咙的不适 。
二、保持室内湿度
室内温度的升高 ， 导致室内的水分流失 ， 室内空气变得干燥 ， 身体自然会感觉到不适 ， 出现上火 ， 咽喉干痛 ， 想要缓解室内干燥 ， 可以选择在室内摆上几盆水或是使用空气加湿器来达到保湿的效果 ， 可以有效的避免喉咙干痛 。
三、远离辛辣刺激食物
不仅是辛辣、刺激的食物会加重咽喉的干痛 ， 过甜的食物同样是不利于喉咙的恢复的 ， 也会加重喉咙的干痛 。
冬季喉咙痛吃哪些食物好？
1、梨 ， 可以多吃梨 ， 梨柔软多汁 ， 味甘性寒 ， 具有清热、化痰、生津止渴等功效 ， 尤其是在冬季食用 ， 能够明显的缓解咽喉干燥 。 梨可以生吃也可以熟吃 。 2、荸荠 ， 又称为马蹄 ， 荸荠味甘性寒 ， 具有清肺利咽、化湿祛痰等功效 ， 对于预防咳嗽、咽喉不适具有一定的疗效 。 3、白萝卜 ， 白萝卜具有小人参之称 ， 中医认为生食萝卜具有清热生津、补水利尿的功效 。 熟食则具有益脾和胃、消失下气的功效 。 萝卜对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的患者具有一定的帮助 。
【中医邴飞虹 冬季喉咙干痛，该如何缓解？】
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