红豆红薯粥的功效,绿豆红薯粥的功效( 四 ) _生活百科

2. 砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米。
3. 煮的时候用饭勺搅拌，以免大米沾底；煮开后放入红薯丝。
4. 再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右。
5. 煮好的粥非常浓稠，表面有一层米油，中间记得要用饭勺搅拌几次～
3
红薯紫薯粥
by 橘子香味825
?主料?
红薯｜1个
紫薯｜1小个
大米｜60克
?辅料?
水｜适量
?做法?
1. 大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；红薯、紫薯去皮洗净，切成小块。
2. 大米浸泡好以后，放进电饭煲中，加入适量清水。
3. 把红薯、紫薯块倒入电饭煲中，启动煮粥功能；如果是用明火，大火烧开水以后，把米和红薯、紫薯放入锅中，再次煮开后转小火煮30分钟即可。
4. 喜欢吃甜的，可以加点冰糖。

文章插图
文章插图
4、红薯可以和红豆煮吗?红薯可以和红豆煮。
红薯红豆粥
食材
主料：红薯200g，红豆100g，香米100g
辅料：糖
步骤
‍1.备香米和红豆，红薯。
2.红薯去皮切丁，
3.香米和红豆淘洗，
4.将红豆和香米，红薯放进煮锅里放清水。
5.大火烧开转中火煮一小时。
6.煮至浓粥。
7.放点糖再次烧开即可。

文章插图
文章插图
5、医生,红豆薏米粥加入红薯还会有减肥的功效吗一、红豆薏米粥可以减肥，红豆有健脾、利湿、除痹的功效；红薯有补中益气、宽肠通便的效果；南瓜有解毒、消肿的效果，三者煮成红豆薏米粥，不但好喝，减肥效果还不错。二、红豆薏米粥的做法。食材用料：红小豆相克食物，薏米相克食物，红薯相克食物，南瓜相克食物。红豆薏米粥的具体做法。1、准备好所有的原材料。2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。三、注意事项。红豆薏米粥具有减肥效果，但也配上适当的体育锻炼，如果体育锻炼做不到位，效果不太好。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
会的，但是平时要少吃高脂高糖及油炸食品，荤素搭配，充足睡眠，不熬夜，常喝茶水，适当运动。