在室内跳绳可以不用穿鞋吗,跳绳时不让我穿鞋怎么办？( 三 ) _生活百科

据国家限定，在居民区内，户外应予噪音级昼间为50分贝，夜间为40分贝。楼房的隔音效果不是很好，虽然不算扰民，但是还是不建议在家跳绳，最好还是在户外进行合适。
《中华人民共和国治安管理处罚法》
第五十八条
违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处200元以上500元以下罚款。
《中华人民共和国环境噪声污染防治法》
第三十二条
在街道、广场、公园等公共区域以及疗养区、风景名胜区，未经县级以上人民政府批准，禁止使用大功率的广播喇叭和广播宣传车。第三十四条
文娱、体育场所的经营者，应当采取有效措施，减轻或者消除噪声对周围环境的影响。

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3、室内软垫上跳绳需要穿鞋吗跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，长期以往会造成一定的损伤。因此建议穿鞋跳绳，保护作用。
软垫因为过于柔软，跳起时的反弹力不够不利于跳绳，不建议使用。建议用杰朴森30-40mm的跳绳垫，厚度和硬度更好。
答：跳绳可以减肥又能增高，穿平跟鞋跳绳减肥效果要好。你在发育前后要坚持能增高到160–163 。请采纳。

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4、跳绳要不要穿鞋呀?不管你是室内还是室外跳绳都要穿鞋。
跳绳时建议穿质地较软，重量较轻的鞋子，能够避免脚踝受伤。初学者建议使用硬绳来练习，在熟练过后可以更换为软绳。
在跳绳的过程中，如果发现绳子会经常勾住手脚，那么就代表了绳子的长度不够，需要将绳子的长度再增加一些。或者是起跳的时间不对，手腕摇绳子的时候脚还没准备好起跳，这种情况下多加练习即可。
跳绳训练方法与技巧
1、首先要在跳绳开始前做好热身运动，防止肌肉拉伤。主要重点在于小腿的腓肠肌和跟腱，因为在整个的跳绳运动中，它们会常常处于紧绷的状态下。
2、跳绳要掌握好手腕的运用，在跳绳时跳起来的高度不要太高，保持在3厘米到5厘米之间，在落地的时候稍稍弯曲膝盖，减少缓冲力度。
3、在跳起来的时候，腿部尽量不要弯曲，身体尽量放松，保持好自身的呼吸节奏。

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5、在家里训练跳绳的时候穿着袜子和穿着鞋跳有什么区别?在家里训练跳绳的时候穿着袜子和穿着鞋跳有什么区别？
穿鞋会保护好脚面和自己的脚指甲不易受到绳子的伤害，不穿鞋袜，脚面容易被绳子抽伤。
穿鞋，会增加弹跳力。不穿鞋，弹跳力会减弱。
【在室内跳绳可以不用穿鞋吗,跳绳时不让我穿鞋怎么办？】区别就是穿袜子会更轻一些，鞋子会重一些，但是脚没有弹性还硌脚，所以还是穿鞋子要更好很多的，这就是在家里训练穿袜子和鞋子的区别了。
穿鞋会保护好脚面和自己的脚指甲不易受到绳子的伤害,不穿鞋袜,脚面容易被绳子抽伤。
还是穿着鞋跳好，这样更接近于比赛的状态吧，不知道您训练是什么情况。