奇亚籽用开水泡还是温水,奇亚籽怎么做着吃。有那位高人指点一下；( 二 ) _生活百科

糖尿病患者要配合上每天适当的运动：如散步、慢跑30分钟！
平时饮食要多加注意：定时定量！绿叶蔬菜可以随便吃，含糖量高的水果适当少吃，如：香蕉一次吃半只，如果胃部寒凉的人，就请不要吃香蕉了
您好，奇亚籽可以搭配任何东西，酸奶，果汁，牛排等等，具体要按照你的个人口味。建议你使用蓓莉莱这个牌子的。

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2、奇亚籽可以用热水冲泡吗?可以热水。
奇亚籽的表面有大量的可溶性与不溶性纤维，可以吸收大量的水分，泡水后能迅速膨胀到自身大小的12倍。
奇亚籽还能够放入饮品当中食用，只要先用温水将奇亚籽泡发膨胀来，然后再将泡发好的奇亚籽放入饮料或者是甜品中即可，能提升营养又能增加口感，但注意量不能放太多。
扩展资料：
注意事项：
不宜多吃：奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，并且浸泡后会大量的吸水，适量能够促进肠胃蠕动，但是大量食用对肠胃是一个很大负担，容易引起肠胃的不适。
需要长期食用：奇亚籽是一种天然的保健食品，若是想要起到保健效果，需要每天适量的服用。
参考资料来源：百度百科-奇亚籽
【奇亚籽用开水泡还是温水,奇亚籽怎么做着吃。有那位高人指点一下；】

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3、奇亚籽要泡多久奇亚籽泡水隔夜的能吃吗，奇亚籽可以泡一晚上第二天再吃吗由于奇亚籽的营养成分比较高，而且对人体是比较有好处的，所以很多人都会购买奇亚籽来吃，在市面上也越来越受大众的欢迎了，但是有的人并不知道应该怎么食用才是比较正确的吃法，那么奇亚籽泡水隔夜的能吃吗？奇亚籽可以泡一晚上第二天再吃吗？下面我们一起来了解一下吧。
奇亚籽是一种营养价值很高的食物，其中的营养元素比较丰富，要是将其置于水中泡发太长的时间，那么是很容易导致奇亚籽自身细菌以及微生物的，从而导致变质的，食用之后会不利于人体的胃肠道负担，所以奇亚籽泡一晚上后是不建议吃的，而且奇亚籽的隔夜水可能会有毒，喝了之后很可能就会会引起中毒，所以奇亚籽是不可以泡一晚上第二天再吃的，最好是当天泡当天喝，如果是比较急的话就可以用开水冲泡，那样会比较快。
奇亚籽不仅可以泡水喝，其实还有很多种吃法的，奇亚籽经过特级冷榨提取的奇亚籽油可以每天加入到米饭或者粥中进行食用，也可以与燕麦、小麦一同制成奇亚籽麦片，与大米或者是小米一同放入锅中煮制成营养粥食用。
奇亚籽泡了两天会不会有什么问题，奇亚籽泡好可以存放多久
奇亚籽内含37%的天然纤维，蛋白质，脂质，膳食纤维和能量要明显高于其他植物，可有效预防乳腺癌、肠癌、肺癌等疾病，并且改善消化系统，保护人体的健康，那么奇亚籽泡了两天会不会有什么问题？奇亚籽泡好可以存放多久？下面我们一起来了解一下吧。
奇亚籽泡水用冷水、热水、温水都是可以泡的，而这三种温度的水泡的时间都是不一样，热水泡的时间最短，一般只需要是15-20分钟左右就能够很好的泡发，而温水则需要30分钟左右才能泡发，冷水需要的时间是最久的，一般需要1个小时左右，奇亚籽泡水一般建议是用温水浸泡，这样不仅是会影响到奇亚籽的味道，温水浸泡出来的奇亚籽入口的舒适度会比较好。
奇亚籽可以提前一天泡在水里，但是需要注意保存，若是天气比较炎热的话，建议还是要放入冰箱中保存会比较好，一来是为了防止细菌的污染而导致变质，二来是为了不让奇亚籽在是适宜的温度下发芽，但是需要注意不要保存太长时间，因为奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，长时间泡在水中，可能会有发芽的机率，发芽后的奇亚籽就不可以食用了，所以泡好的奇亚籽最好是趁早食用，泡了两天的话还是不建议食用，可能会引起中毒的现象。