39健康网 奶茶的危害，被太多人忽略了！一杯奶茶有“三宗罪”，看完再喝
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?心情不好来一杯
工作困了来一杯
出去逛街也要来一杯
?如此让人上头的奶茶
?甜蜜的负担
如果你对奶茶上瘾
很可能是奶茶里面的糖在作怪
糖不仅是一种调味剂
还是一种安慰剂
它能刺激大脑释放多巴胺
让人产生快感
?但就像吃药有耐药性一样
摄入的糖分过多
对大脑的刺激性也会慢慢降低
于是 ， 为了维持和以前一样的快乐
我们就会不断地喝奶茶
?另外
你可小看了奶茶里的糖分
?但许多奶茶喝一杯就超标了
2020年
浙江省嘉兴市海盐县市场监督管理局
对16批次奶茶与果茶的风险监测发现
以500mL/杯为标准
16批次饮品的总糖含量在10-66g之间
看到这里可能有人会说
“我可以喝无糖的呀”
?
?
?糖分摄入过高不仅会造成肥胖
还会增加糖尿病、高血糖、痛风等疾病风险
奶茶喝多了真的会胖？
?
?有的人会嘴硬地说
?但如果你喝的是奶茶粉冲出来的奶茶
那可跟奶一点关系都没有
奶茶粉中的奶味调味剂主要是
植脂末 ， 也称奶精
?这含有大量对人体危害较大的
反式脂肪酸
长期大量摄入
不仅会增加
心血管疾病、冠心病、糖尿病等风险
严重还可能诱发癌症
?同时奶茶的热量也是爆表
?
?一杯奶茶 = 四杯咖啡？
?有人觉得咖啡里的咖啡因含量高
喝了怕睡不着 ， 所以改喝奶茶
但其实 ， 奶茶里的咖啡因含量
并不比咖啡少
2017年
上海市消保委对奶茶进行抽查
?（图源：上海市消保委）
所有样品中
每杯奶茶的咖啡因含量平均为270mg
其中最高的为480mg
相当于4杯咖啡或8罐红牛
而根据美国FDA的建议
成人每天咖啡因的摄入量为400mg以下
?咖啡因具有刺激脑部中枢神经的作用
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