牛奶 宣璐不仅是美妆达人，还是健身博主？她的减肥秘诀谁用都能有效果
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演员宣璐在微博上晒出了自己的一组日常生活照 ， 其中一张身穿黑色短上衣搭配宽松牛仔裤 ， 头戴棒球帽的私服look ， 一眼就让人被吸引了 ， 这盈盈可握的纤细腰身 ， 加上隐约可见的马甲线 ， 好家伙 ， 宣璐这身材真的太好了吧？
再看看她近期晒出来的运动后自拍 ， 不仅有马甲线 ， 就连腹肌都有了 ， 整个人看起来健康又阳光 ， 不是那种一味纤细的瘦 ， 而是有肌肉线条的活力感 ， 博主瞬间感觉手里的奶茶不香了 。
说起来 ， 很多人对宣璐的印象应该还停留在《陈情令》中温柔婉约的江厌离师姐 ， 这部剧也让她圈粉无数 ， 更被众网友们封为“最美师姐” 。 而她本人的古装扮相更是一绝 ， 温柔清丽的长相 ， 搭配腰细腿长的逆天身材 ， 很多观众都表示 ， 美到不敢认了 。
前段时间的综艺节目《乘风破浪的姐姐2》中 ， 她也让人看到了女团范儿的一面 ， 她在初舞台表演了《不同凡响》 ， 拥有多年扎实舞蹈功底的宣璐 ， 跳出了专业的女团爱豆气场 ， 全程性感迷人不要太撩人 ， 又飒又美！不愧是舞蹈专业的姐姐 ， 古风舞跳得好 ， 女团舞也可以很好驾驭 ， 即使把耳环甩掉呈现了完美的舞台 。
不仅舞跳得好 ， 她本人还是贵圈新晋的美妆博主 ， 近期她在微博晒出了黎姿版的赵敏仿妆 ， 身穿一袭红衣古装 ， 来了一次跨越时空的昨日再现 。
而且她这次的仿妆视频给人的观感也很真诚 ， 不仅服饰跟黎姿版的赵敏十分相似 ， 头上的小发饰还加入了自己的小巧思 ， 就连这满头的串珠和小辫子都是她自己动手DIY的 ， 不愧是心灵手巧的师姐 ， 怎么没发现宣璐还有这么厉害的一面？
在博主翻找资料的时候 ， 还发现她除了是美妆博主 ， 竟然还是一个健身小达人 。 前文中提到了她的完美好身材 ， 真是让人艳羡不已 ， 但其实刚出道的宣璐 ， 在2010版的《红楼梦》中饰演林黛玉从家中带来的、陪她一起进贾府的小丫环雪雁 ， 当时她脸上还有着明显的婴儿肥 。
因为这部剧 ， 宣璐也开始进入影视圈 ， 成为了一名演员 ， 从此也开始了她的漫漫减肥路 ， 通过饮食和运动双管齐下 ， 成功瘦身10kg 。 出演《陈情令》时 ， 身高168cm的她 ， 只有40kg 。 在接受采访的时候 ， 她表示现在的自己是吃不胖体质 ， 究竟师姐的减肥秘诀是什么呢？一起来看看吧！
1、拒绝高油、高盐、高糖的食物
宣璐说自己其实是个实打实的吃货 ， 但因为成为了演员之后 ， 便开始改变自己的饮食习惯 ， 首先就是拒绝各种高油、高盐、高糖分的食物 ， 同时还会仔细挑选食材 ， 只吃食物的原型 ， 不过多进行烹饪 ， 自然就不太有会吃胖的问题 。
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