溢泽古今国学 [二十四节气]立冬( 二 ) 立冬节气的由来立冬是夏季的

阳主生发，阴从而生之，所以阳的天然属性是刚健，阴的天然属性是柔顺。坤卦是同卦（下坤上坤）相叠，象征地，顺从天，承载万物，伸展无穷无尽。坤卦以雌马为象征，表明地道生育抚养万物，而又依天顺时，性情温顺。它以“先迷后得”证明“坤”顺从“乾” ，依随“乾” ，才能把握正确方向，遵循正道，获取吉利。
《象》曰：地势坤，君子以厚德载物。《象辞》说：大地的形势平铺舒展，顺承天道。君子观此卦象，取法于地，以深厚的德行来承担重大的责任。
五行运行规律《增删卜易》云：“十月建亥，亥水旺，子水次之” 。立冬建亥，五行属阴水。从立冬时分为起点开始，经过小雪，到大雪点前止，是以阴水性质为主体的时段。
水在立冬、小雪之间，刚刚向旺，其力尚弱。若不见金生，不可以为旺。到大雪、小寒之间，正是水旺。其力甚强，若再见金生，则水必然泛滥了。所以从五行而论，立冬时节水得气乘旺，木处相位次之，金生水处休位，而火土之气休囚。
八字宜忌对于八字以水、木为喜用者来说，立冬节气正是精气神足、状态上佳之时，能得贵人帮助，事业上会有好的机会出现，财运上也会获得一定收益。
而对于八字以水为忌神者，或以火为喜用者，容易有官讼口舌，小人当道，财运受阻等不利之事，更需要注意自我身体健康状况，尤其注意肾、膀胱和生殖系统等部位易出现问题。建议在这段时间可以多晒太阳，保持情志恬淡安静，寡欲少求，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏，尽可能向东方、南方靠拢，多穿青色、红色服饰，可佩戴红宝石、玛瑙或木质的五行属木、火的开运饰品，家中东、南方向可摆放一些风水摆件，会化解很多不利因素。
中医养生立冬代表着寒气初生，大地将冻，万物归藏，自然界的变化，也反映了天地之间阴阳之气的运行状况。经过一个秋天的收敛，此时的阳气已经渐渐凝聚、开始潜藏，天地之间阳气不旺，古人描述为“水冰地坼” 。

《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视” 。

人要顺应季节的变化，才能与大自然和睦相处。立冬时节，天气逐渐转寒，寒为阴邪，易伤阳气，人体阳气根源于肾，故寒邪最易中伤肾阳，又因冬者五行属水，在人体为肾，因此中医也认为，人体阳气此时藏之于肾。因此立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。
从“立冬”到“立春” ，俗称“冬仨月” ，是一年里最冷的时节。顺应冬季阳消阴长的则律，人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。 “立冬补冬，不补嘴空” ，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。
“立冬”过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气，反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。应平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境，适时锻炼可增强身体抵抗力，由于室内外温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。