影响出球质量在于脚与球的接触部位,也就是击球点准不准的问题 。各种踢球方法都要求踢球的后中部 , 作用力通过球的中心,使球沿直线飞行,才能做到踢球准确 。支撑脚位置,踢球腿的摆动,脚型的控制以及身体的协调动作都影响着踢球的准确性
希望对你有帮助 。
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4、足球踢球的技术动作要领是怎样的?【足球踢球技术包括几个环节,足球踢球技术环节不包含。】 踢球技术主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球 。
1、脚内侧踢球 脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球 。这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小 。
(1)脚内侧踢定位球
动作方法:踢球时应直线助跑 , 跨步支撑时眼睛要看球 。脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球10~15厘米,膝关节微屈 , 两臂自然张开,维持好身体平衡 。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中髋关节外展 , 脚翘起,脚内侧与出球方向约成90°,以大腿带动小腿快摆击球 。击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部 。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆 。
踢地滚球:脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同 。所不同的是因为球在地面滚动 。因此,在支撑与摆腿击球的过程中 , 要根据球滚动的方向、速度,对动作方法中的某些环节适当调整 。
球从迎面滚来 。踢球前身体要正对来球方向,眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间 。踢球时依球滚动速度 , 支持脚踏地的位置要稍偏后些 。因为支持脚落地时球仍在运行中,故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内 。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法,脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜 。
球向前滚动时,可以调整跑的速度尽快地接近球 。踢球前,依球向前滚动的速度 , 支持脚要稍向前踏些,以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置 。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出 。
(2)踢反弹球
脚内侧踢反弹球时 , 首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点,身体要正对来球 , 支持脚的位置一般远在球侧 。如来球弧度?。?可偏后些,提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那,用摆击的方法击球的后中部 。
(3)踢空中球
脚内侧踢空中球时 , 身体要正对来球方向,两眼准确观察球在空中飞行的路线,大腿抬起,小腿拖在后面 。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部,如要踢出高球,可踢球的中部 。
2、脚背正面踢球
脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和跖骨末端部分击球,这个击球部位较为坚硬 。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应,其用力方向与出球方向一致,并且同人的日常走、跑动作相一致,因此便于加大摆幅和加大摆速,所以便于大力踢球 。
(1)踢定位球
直线助跑 , 随着身体与球接近,两眼要紧紧地盯住球 。跨步支撑时步幅要大而积极 , 支持脚一般踏在球的后沿侧方10~15厘米处,足尖与出球方向一致 , 膝关节微屈 。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引,小腿尽力后屈 。在支持脚着地的同时,弓身送髋 。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动 。当膝盖提至接近球的后上方时,小腿加速前提 。击球瞬时,脚背绷直,脚腕压紧 , 以脚背的正面击球的后中部 。击球后,踢球腿应随球继续前摆 。
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