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火龙果的营养,火龙果营养价值有哪些( 三 )

小知识生活百科


3、 火龙果富含维生素c ， 可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用 。
4、 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富 ， 因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5、 火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用 。
6、 火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
7、 火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用 。
火龙果的营养价值有哪些2
火龙果的功效与作用
美容养颜
火龙果是低能力的水果，有丰富的膳纤维，具有减肥，治疗便秘 ， 降低胆固醇有很好的作用 。火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素 。
防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用 。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用 。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等 。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素 。
吃火龙果上火吗
1、 火龙果性偏凉，具有清热润肺、护嗓止咳等多种功效 。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。所以说吃火龙果是不会上火的 。
2、 其实火龙果是凉性的哦，虽然是晒着太阳长大的，但是性子就是偏亮呢，所以吃多火龙果也不担心会上火长痘痘哦 ， 相反，有口角炎的筒子吃火龙果不错呢 。火龙果榨成汁或者是用来做甜品，用来会客不会失礼呢 。
3、 火龙果对清润肺部和保护嗓子是极好的 。但是 ， 糖尿病患者建议不要吃太多，因为它含有糖分比较高呢，每次吃半颗左右就差不多了 。火龙果还可以这样吃呢!用来炒菜，炒蚬子不错哦，也可以做成火龙果果酱 ， 味道甜滋滋的，搭配面包片吃很不错哦 。
4、 经常吃炸鸡，薯条 ， 各种燥热食物的筒子，吃点火龙果不错哦，能下下火 。吃肉肉多了腻了吃点火龙果也是不错的呢 ， 火龙果清爽的滋味还能解腻哦 。
孕妇可以吃火龙果吗
1、解毒养胃： 由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
2、预防便秘： 火龙果中有膳食纤维，它有调节胃肠功能，防止便秘的发生 。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果 ， 对便秘有辅助治疗的作用 。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘 。

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