1、面包吃多了会怎么样 面包吃多了的危害1、血糖增高：由于面包中含有支链淀粉，它可使血糖水平持续增加，爱吃或者经常的吃面包有可能会导致血糖增高 。所以，就此来说特别不利于糖尿病患者食用 。在有糖尿病的情况下，可能会以惊人的速度使血糖升高，所以面包不宜经常食用 。
2、面包上瘾：面包因其香气扑鼻诱人，每次经过面包店我们都会忍不住诱惑，所以经常的吃面包还有可能会导致上瘾，那就会形成这样一个习惯，对其上瘾 。一旦感觉饿就会想到吃面包 ， 来快速增加饱腹感 。
3、形成粘液：经常的吃面包还有可能会产生堵塞身体的粘液，严重影响身体健康，面包能形成粘液是由于它是大麦、黑麦、燕麦制作而成 。经常吃的人们将面临黏液堵塞问题，堵塞了鼻子和呼吸道，就容易导致严重的消化不良，尤其是儿童和老人 。
4、无营养：面包看似是粗粮导致很多人以为它能够提供丰富的营养，其实这样是非常错误的认识 。最有营养的还是饭菜，面包总归来说只是应急的食物，几乎没什么营养价值 。面包经常食用可导致儿童营养不良，这就是吃普通面包最显著的危险之一 。
5、难消化：面包因为是粗粮所以比较其饭菜更难消化 。容易导致肠胃功能紊乱，不利于消化，人们经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题，尤其是老人和儿童因其肠胃功能本来就不好所以更不该吃 。当然每天吃面包的有害影响并不会一两天就能出现，但以后可能会严重影响到健康，所以不要忽视 。
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2、经常吃面包对身体有什么危害?1、血糖增高
经常的吃面包有可能会导致我们的血糖增高，不利于糖尿病患者食用，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有支链淀粉，它可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加，所以面包不宜经常食用 。
2、面包上瘾
经常的吃面包还有可能会导致上瘾，就会养成吃面包的习惯，无麸质面包如果你定期食用的话，会对其上瘾 。一饥饿就会想到吃此面包的习惯，它比其他任何东西都能让你上瘾 。
3、形成粘液
经常的吃面包还有可E会产生粘液 ， 堵塞我们的身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液 。经常吃的人们将面临黏液堵塞问题，让鼻子和呼吸道受到影响，也容易导致严重的消化不良 ， 尤其是儿童和老人 。
4、没有营养
很多的人认为面包当中含有的营养比较丰富，但是其实这样的想法是错误的，以为面包是粗粮能提供营养 ， 其实能提供必要的营养，最佳为饭菜 。面包粮食只是援助，它几乎没什么营养价值 。面包经常食用可导致儿童营养不良，这就是吃普通面包最显著的危险之一 。
意见建议：
一般如长期缺乏维生素C ， 会导致炎症感染增多，皮肤变黑 ， 毒素增多，维生素A缺乏易导致视力下降，B族维生素缺乏会导致食欲不振，神经性病变 ， 综合考虑一下 ， 一般建议饮食均衡，全面比较合理 。
扩展资料：
补充身体营养，保持健康建议：
1、饮食要多样化
为维护人类的生长发育与健康 ， 人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维等共计40多种营养素 。它们都是我们必须拥有的营养素 。各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能提供人体所需的全部营养素 。因此人类膳食必须包括多种食物，才能得到所需的多种营养素 。
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