金秀儿平姐 大龄生育真的那么可怕吗？几岁生孩子最好？
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“医生 ， 我结婚5年了 ， 本来跟老公想着做‘丁克’的 ， 但两家父母一直劝我们要孩子 ， 说以后老了 ， 只有两人太孤单；而且闺蜜、朋友这两年都生孩子 ， 我们也觉得她们的宝宝好可爱 ， 现在有点后悔了 ， 准备要个孩子 。
但我和老公现在都35岁过了 ， 是不是年龄太大 ， 不好生了 ， 现在还能怀得上吗？”
本期整理了姐妹关心的最佳生育年龄问题 ， 特邀广州中医药大学附属第一医院妇科陶莉莉主任来为大家解答：
作为一位妇科医生 ， 在临床上见到了不少夫妻从一开始准备丁克又转为要生孩子的 ， 还有一些是想多过几年二人世界 ， 等有一定物质基础了 ， 再怀孕 。
这些想法都是可以理解的 。 而且随着社会的进步 ， 年轻人毕业开始工作时 ， 年纪都过了25岁了 ， 很多夫妻备孕第一胎的时间差不多快30岁 ， 更不要说放开二孩、三孩后 ， 大龄备孕的情况也就很普遍 。
但站在优生的角度 ， 还是建议想要生育的夫妻在最佳生育年龄段怀孕生产 ， 特别是女性 ， 尽量在30岁以前生育宝宝 ， 最晚别超过35岁 。
我们常说的最佳生育年龄 ， 其实是指身体的各个器官、系统发育成熟的年龄 。 一般建议 ， 女性生育的最佳年龄是25-30岁 ， 男性最佳生育年龄为25-35岁 。
【金秀儿平姐 大龄生育真的那么可怕吗？几岁生孩子最好？】人的身体变化呈现出的都是一条抛物线 。 在年幼成长阶段 ， 是抛物线的左半段 ， 一直是上升 ， 人就生长、发育至成熟 ， 慢慢地 ， 当各项身体指标达到高峰后 ， 就意味着人体要开始走下坡路了 ， 生理机能开始慢慢地衰退 ， 曲线就向下了 。 具体到生育能力 ， 其实也是符合这一规律 。
对女性而言 ， 年龄主要通过对卵母细胞的影响而降低生殖能力 。 随着年龄的增长 ， 卵母细胞的数量逐渐下降；而更为重要的是卵母细胞质量也逐渐降低 。
男性也是如此 ， 精液质量会随着年龄的增加而下降 ， 精子活力在35岁时开始下降 ， 在40岁以后下降明显 。
图片来源：锐景图库
大龄生育 ， 对宝宝和妈妈其实都不好 。 年龄增长 ， 精卵质量下降 ， 不仅成功怀孕的几率下降、受精卵出现染色体异常率、流产率以及胎儿畸形率都会升高 。
例如 ， 孕检都要查的唐氏综合征 ， 这是一种三染色体异常的疾病 ， 它的发生率就与母亲的年龄有密切关系 。
在女性35岁后生育很少发生这种疾病 ， 35岁后发病率明显增加 ， 到了45岁后 ， 发病率可达1/50 。
图片来源：壹伴
大龄生育风险大 ， 应该如何备孕优生呢？
1备孕前检查非常重要高龄夫妻要进行完善的孕前检查 ， 女性包括一般体检内容以及生殖相关、遗传相关检查 ， 男性要检测精液常规、精子形态分析和染色体检查 。
2测排卵争取一击即中大龄夫妻提高怀孕几率 ， 可以使用排卵试纸结合基础体温测量监测排卵 ， 将排卵时间锁定在4-7小时 ， 这样同房就能使女性生殖道中有足够的“精力旺盛”的精子 ， 等待卵子的出现 ， 从而让最新鲜的卵子与最强壮的精子结合 。
3适当补充营养素女性可适当补充植物雌激素、维生素E、辅酶Q10 ， 这些都有利于维持卵巢功能 ， 有益于卵泡发育；男性可以注意补充锌、硒能让维生素E ， 提高生精功能 ， 减少精子DNA损伤 。
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