吕中医说 身体自带7大的”补阳穴”，为身体加油！
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1、百会穴——补“头阳”——缓解头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒
【百会穴位于】头顶正中 ， 拍打此穴 ， 能打通督脉的阳气 ， 充盈脑中阳气 ， 醒头目
【手法】：每天清晨 ， 有阳光的地方 ， 用手轻轻拍百会穴100下 。
2、中府穴——补“肺阳”——缓解胸闷气短、咯痰清稀、易感冒
【中府穴位于】锁骨外缘三角窝中心向下（如图） ， 为肺经首穴 。 点按中府穴有效补充肺中阳气 。
【手法】：双手轮番点揉穴位 ， 每次约3分种 ， 每天上下午各点按一次 。
3、神门穴——振“心阳”——缓解安心神、改善失眠
【神门穴位】于腕横纹尺侧端 。 刺激此穴能振奋心脏的阳气
【手法】：双手大拇指轮番掐神门穴 ， 每次3分钟 ， 每日1～2次 。
4、中脘穴——补“胃阳”——缓解胃脘冷痛 ， 消化不良、口淡不渴
【中脘穴位于】胸骨下端与肚脐连线的中点
【手法】：四指并拢 ， 饭后1个小时后顺时针点揉 。 每次5分钟 。
5、足三里穴——补“脾阳”——缓解食少、不消化、腹泻、四肢不温
【足三里穴】在外膝眼下（四横指）处
【手法】：用两手的拇指用力同时按压住两腿的足三里穴 ， 点压5分钟 。 以酸胀、发热的感觉为宜 。
6、至阳——补“背阳”——缓解背部凉风感 ， 颈部肌肉僵硬
【至阳穴位于】肩胛骨下缘中点连线 。
【手法】：点揉至阳穴 ， 每次3分钟 ， 每天1-2次
7、涌泉穴——补“肾阳”——缓解腰膝酸软 ， 五更泻、浮肿、尿急、夜尿频
【涌泉穴位于】脚底心 ， 如下图
【手法】：每晚泡脚时点按 ， 双手点按每次3分钟 。
【吕中医说 身体自带7大的”补阳穴”，为身体加油！】
8、适当晒背——可振奋全身阳气 ， 不花钱的补阳法 。
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