熊猫医学社 34岁大哥因患痛风，截肢保命，医生怒喝：这3类食物再喜欢，也要忌口( 二 )
日常多补“两物” ， 可以帮助尿酸稳定 ， 呵护肾脏健康
1、补充营养素
2、多喝水、勤排尿
肾脏被称为人体的”水脏“ ， 多喝水才能补充身体水分 ， 每人每日的饮水量大约2500毫升 ， 才能促进身体尿酸的排出 ， 降低尿酸水平 。
长时间憋尿也会滋生大量的细菌和病毒 ， 从而感染泌尿系统 ， 引起尿酸升高 ， 诱发肾脏疾病发生 ， 特别是男性朋友 ， 长时间憋尿更容易诱发肾脏疾病发生 。
参考文献：
【1】刘湘源;;1447例老龄干部的高尿酸血症调查及分析[A
;中华医学会全国风湿病学年会论文汇编[C
;2003年
【2】
;中国保健营养;2013年04期
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