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导语：对于绝大多数的女性朋友们而言 ， 大家都希望自己可以拥有完美迷人的身材 ， 所以减肥这个话题也是永不过时的一个话题 。
女性朋友拥有完美迷人的纤细身材 ， 这样才能够更好的彰显自己的魅力和颜值 ， 不管是走在人群当中 ， 还是走在自己的人生道路上 ， 都可以成为一道亮丽的风景线 。
但是有许多女性朋友在日常生活里总是吵着嚷着要减肥 ， 过几天就会自动放弃 ， 经历了各种各样的减肥方式 ， 最终也都以失败而告终 。
葵花子属于是日常生活里非常常见的一种坚果食物 ， 也是大家在闲暇时光最喜欢的一种休闲零食 ， 一般很多人都会刻着瓜子去追剧 。
但是有许多人表示 ， 如果你正在减肥 ， 那就不能吃瓜子了 ， 否则不利于减肥成功 ， 那么在减肥期间真的不能吃瓜子吗？今天就带大家一起来了解一下 。
减肥不能碰“瓜子”？
我们大家都知道葵花籽可以压制成油 ， 这也说明瓜子里含有非常多的油脂成分 ， 对于正在减肥的人群而言 ， 平时要控制好油脂的摄入 。
如此一来经常吃瓜子的话 ， 会容易增加身体里的油脂摄入 ， 不利于个人的减肥 。
但是由于瓜子里含有一定的饱和脂肪酸 ， 只要控制好每日的摄入量 ， 就不会给健康或减肥带来影响 。
而且瓜子里还含有一系列的营养物质 ， 适当摄入可以有效的促进个人的身体健康 ， 帮助给身体补充营养 。
对于一些特别爱吃瓜子的人而言 ， 如果你正处于减肥期间 ， 就需要适当的克制一下了 ， 否则吃太多会容易带来一些不必要的麻烦 ， 不仅会容易影响肥胖 ， 也会容易增加心脑血管疾病的发生负担 。
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诱发肿瘤
过量的脂肪摄入会容易导致身体过度生成孕酮、雌激素 ， 而这些激素类的物质会容易驱动肿瘤发生 。
肥胖和多种癌症的发生息息相关 ， 比如乳腺癌、食管癌、胰腺癌、胃癌、胆囊癌、卵巢癌等 。
诱发阻塞性睡眠呼吸低通气综合征
肥胖者发生阻塞性睡眠呼吸低通气综合征的几率是非常高的 ， 而重度肥胖会容易带来睡眠窒息 ， 偶尔的情况下 ， 甚至会容易带来猝死现象 。
诱发糖尿病
女性肥胖者患糖尿病的机会是体重正常者的4倍左右 。
诱发高血压
肥胖属于是血压升高的一项重要因素 ， 即使是在体重指数正常的人群当中 ， 随着体重指数的不断增加 ， 血压水平也会相应的上升 ， 而肥胖者出现高血压的几率也是正常体重者的5倍多 。
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炸馒头片
有很多北方人民早上起床以后都喜欢把前一天晚上吃剩下的馒头 ， 裹上鸡蛋液放在锅里煎一下 。
这样的馒头吃起来不仅美味 ， 而且外酥里嫩 ， 非常深受人们的喜爱与欢迎 。
但是早上吃一些油炸的食物 ， 不仅会容易导致血液的浓稠度有所上升 ， 还会容易带来更加严重的心脑血管疾病 ， 并且会使身体摄入过多的热量 ， 不利于减肥瘦身 。
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