杏含90%的水分 ， 含有搅丰富的钾、胡萝卜素，如果每天吃50g杏，就能为机体吸收225微克的胡萝卜素 。杏子富含维生素E，有美容功效 。
哪里的杏好吃？西北是产杏大区，以“甜”独占鳌头，代表有新疆的小白杏、木亚格杏、甘肃的大接杏、李广杏；华中杏：河南的仰韶黄杏、贵妃杏；华北，山西沙金红杏、北京骆驼黄杏、河北香白杏、串枝红杏；华东杏、东北杏：山东崂山蜜杏、珍珠油杏 。
民间有「杏伤人」的说法，更多是指苦杏仁中可能含有能引起中毒的物质——苦杏仁甙 。它本身没毒，但是吃进肚子后 ， 经过体内酶的分解，就会产生有毒的氢氰酸（HCN） 。所以想吃杏仁就买包装成袋的杏仁，那是筛选过的甜杏仁 。还有没有成熟的杏子不可生吃 。
4.龙眼
6-7月，广东的夏天充满了荔枝味，这不6月结束 ， 7月的龙眼味又来了 。
龙眼又称桂圆，桂圆是龙眼晒干之后得来的 。龙眼性温味甘，易心脾，补气血 。李时珍云：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良”，它能在疏肝理气的同时养血安神，做到气血双补 。
1、西瓜：6~9月份 。西瓜味道甘甜多汁 ， 是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃 。
2、桃子：6~9月份 。桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用 。
3、杨梅：6~7月份 。杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥 。杨梅忌与生葱、鸭肉同食 。
4、梨：含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥 ， 清热，化痰，解酒的作用 。
5、荔枝：6～7月 。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分 。荔枝味甘 ， 性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果 。
1、哈密瓜:在7月份吃哈密瓜也是非常的合适的，哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口 。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21％ 。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了 。
2、荔枝:七月上中旬的时候，正是荔枝红时 。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火 。一般每次不宜吃超过10颗 。分布于中国的西南部、南部和东南部 ， 广东和福建南部栽培最盛 。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录 。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。
3、西瓜:夏季吃西瓜是非常的合适的 ， 这种水果是含有人体所必需的水分 ， 西瓜七月份大量上市，夏天的水果篮子里都离不开西瓜，坊间素有“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说 。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名 。其原种可能来自非洲，广泛栽培于世界热带到温带，后传入中国 。
4、香瓜:香瓜，有的人也称之为甜瓜 。香瓜吃起来口感比较甜，除了含有的水分以及蛋白质比较低以外，其他的营养成分还是很高的 。而且香瓜中的矿物质以及维生素等远高于我们平时吃的西瓜 。香瓜不仅好吃 ， 而且还能清除暑热以及去除烦躁等 。
5、杏子:杏子的吃法很多，除了直接吃还能做成果酱以及果干食用，味道超好 。另外，杏子含有的维生素比较多，吃杏子不但能补充营养，而且吃杏子的好处也非常多 。但是杏子虽好，不宜多吃 。
经验总结扩展阅读
- 网络上的cap是什么意思,qq标识cap什么意思啊？
- 斯凯奇熊猫鞋三代区别,斯凯奇熊猫鞋,经典款为什么鞋里有黑的有粉的
- 打底袜12000d是多少克,打底裤上12000D什么意思?
- 无糖糖浆是什么东西,有糖糖浆和无糖糖浆可以放在一起么
- 无纸质车票什么意思,无纸质车票是什么
- 蝉活七天的意义,蝉为什么只能活七天
- 显卡芯片是什么,显卡芯片是什么意思，怎么看哪个好
- 金鱼能吃吗?为什么,金鱼为什么不可以吃？
- 淡奶油结块还能用吗,安佳淡奶油在常温下放了几个小时，再放进冰箱冷藏就结块了，还可以吃吗？怎么解决？求教！
- 姓王的历史人物有哪些,历史上姓王的有什么名人