刘畊宏最近是非常火了 ， 甚至掀起了健身热潮 ， 很多人守在他的直播间等跳操 ， 那么 ， 刘畊宏跳操为什么会火？刘畊宏跳操有效果吗？下面小编就带来介绍 。
刘畊宏跳操为什么会火
俗话说三百六十行 ， 行行出状元 。在娱乐圈出道32年的刘畊宏 ， 如今在健身的赛道突出重围 ， 凭跳健身操撑起直播健身界一片天 。现在全网健身教练界的新晋流量 。一个月涨粉千万 ， 单场直播点赞超过2亿 ， 在线观看人数达到200万+ ， 这实打实的数据完全是顶流的待遇 。网上的健身操那么多 ， 为什么偏偏刘畊宏火了?
认为 ， 动作简单、现场感强 ， 以及情侣款的运动服装搭配巧思 ， 这些都是刘畊宏的毽子操能火起来的重要原因 。
将刘畊宏的毽子操与网上其他热门的燃脂训练相比 ， 能看到最突出的一点是动作简单易学 ， 门槛较低 ， 全年龄段都能参与 ， 将其动作分解 ， 较大部分都是毽子正踢反踢的动作 ， 老人小孩都学得会 。
刘畊宏在接受中新文娱的采访时表示 ， 直播间的健身操都是他自己设计的 ， “因为直播间的受众人群很广泛 ， 所以我不能把健身难度提很高 ， 我需要在简单的理念下 ， 不失趣味性地带着大家有效运动” 。
然这些动作比较简单 ， 但能锻炼到腰腹 ， 长期锻炼的情况下对塑造马甲线很有帮助 。
此外 ， 直播间的一些带动性口号能起到鼓励性作用 ， 对于一些新手来说 ， 边运动边讲解的方式能提高“网课”的现场感 。
直播过程中的讲解如“将身体70%的肌群全部动起来 ， 拉高明天的基础代谢”“撑住 ， 最后一组动作 ， 再坚持一下” ， 这些鼓励性的话让许多初学者克服疲惫坚持完成了动作 ， 虽然代价是第二天全身肌肉酸痛 ， “就像被人打了一顿” 。
他还很善于运用音乐 。比如 ， 他把好友周杰伦的歌曲《本草纲目》变成了直播间的“健身BGM” ， 编排了一套男女老少皆宜的燃脂毽子操 。在动感的音乐节奏中 ， 刘畊宏一边跳操 ， 一边讲解动作的发力点 ， 用搞笑段子为跟练者加油打气 ， 直播间的氛围颇具感染力 ， 为网友们带来了“在家就有明星私教”的新体验 。
刘畊宏确实是火了 ， 或许火的不只是他 ， 还有“全民健身”这件事本身 。在这阵直播健身的风潮下 ， 如果能推动更多人参与健身运动 ， 也是好事一桩 。
刘畊宏跳操有效果吗
他声称 ， 动作都非常简单 ， 尤其是自创的“毽子操”可以慢慢跟着练习 ， 能带动全身70%的肌肉群 ， 长期坚持下去可以达到减脂塑型的效果 。
说实话 ， 动作都非常基础 ， 重复率高 ， 但是真的很累 。差不多动5分钟休息5分钟的节奏 。即使是这样的强度 ， 还是满头大汗 。
第一天练习 ， 不怎么跟得上节奏 ， 动作也不到位 ， 隔一天会全身酸疼 ， 感觉被人揍了一顿 。
第二天跟着练习 ， 动作稍微改善 ， 体力也跟得上 ， 酸痛的感觉减少了 ， 隔天身体感觉到了舒展 。
瘦暂时没看出来 ， 精神头倒是挺足 。如果坚持下去 ， 应该会有改变 。
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