8. 冬季安全小知识
1、冬季进补勿忘排毒：助肾排毒，肾脏是排毒的重要器官，黄樱桃等水果有助肾脏排毒 。
可多喝鸭汤，鸭子药性偏凉，且营养和药用价值都很高，和蘑菇、木耳一起炖，可补血养肾 。2、小雪节气养生：宜食益肾食品，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等 。
大雪节气营养食谱：枸杞肉丝 。火腿烧海参 ， 补血益精，养血充髓 。
3、冬季换季保养：预防感冒多摄取植物油，有助于维持免疫系统平衡，降低感染机率，减少过敏等反应 。多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜等 ， 它们富含B-胡萝卜素 ， 可防治感冒 。
4、冬季出游注意：纠正喝酒取暖的观念 ， 酒精能使体表血循环增加，人感到“发热”，实际却丢失热量 。5、冬季养胃：注意劳逸结合 。
过度劳累会引起消化器官供血不足 ， 胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生 。可以多吃山药 。
山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素，可补脾养胃；脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜，尤其是胃病日久不愈者，饭菜要做得软烂，易消化且富含营养 。6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的现象很多，不妨吃些性冷的食物，如罗卜、莲子等 。
8、冬季锻炼：雾天不宜锻炼 。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时若吸入对健康不利 。
冬季安全用电小常识 随着天气的进一步转冷，冬季用电也将再创新高，各种电暖设备和空调全马力开足 ， 特别是个别部门，因特殊需要，房间温度需要控制在25℃左右，据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因，所以，安全用电，合理用电，了解一些必要的用电常识，是利国利民的大事，建议使用中注意以下几点： 1、各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行操作，严禁盲目进行 。2、对电暖设备，应在导线、控制开关的允许长期安全载流量下运行，严禁无限制增加负荷，以免引发火灾 。
3、单相用电设备 ， 应加设可靠接地线，不得用插头的插入和拔出代替开关用 。4、对于洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设施，操作时操作人员应严禁沾水 。
5、电暖设备不用时 ， 在切断设备开关情况下 ， 应将电源插头拔下 。6、过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故 。
7、使用中的用电设备 ， 出现糊味、焦味，应立即切断电源 ， 并及时通知有资格的维修人员，不得擅自处理 。8、各种空调，除特殊需要外，冬季温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，损坏设备缩短使用寿命 。
9、采购用电设备应具有3C认证标志 。10、单相设备开关要控制火线 。
11、使用中，其他不明白事宜，及时通知相关部门 。12、严禁使用电炉子取暖 。
冬天到了，我们常常会因为一时的疏忽而造成难以挽回的后果，因此，居家的生活安全 ， 是每个人必备的常识 。下面给大家准备了一些居家安全需要注意的防火防盗小常识 。
“天干物燥小心火灾”，北方的冬季气候干燥，因此冬季防火十分重要 ， 在此提醒大家挥发性的油类，如汽油、酒精、香蕉水等，容易引起火灾，不要大量存放在家中 。还有厨房的尘垢油污应随时清除 ， 特别要注意的是油烟通风管道，应加装铁丝纱罩，以减少油脂进入通风管 。
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