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鹌鹑蛋的功效,鹌鹑蛋有那些功效？

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1、鹌鹑蛋有那些功效?鹌鹑蛋的营养不逊于鸡蛋 。
鹌鹑蛋外观小巧，但营养很好，不亚于鸡蛋 ， 富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血、强筋壮骨 。
【鹌鹑蛋的功效,鹌鹑蛋有那些功效？】【养生功效】
健脑益智：鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用 。
降低血压：鹌鹑蛋含有能降血压的芦丁等物质，有防治高血压的功效，是高血压患者的理想滋补品 。
鹌鹑蛋可健脑 ， 适合儿童和学生食用 。
鹌鹑蛋含胆固醇的比例最高，动脉硬化者不宜多吃 。
鹌鹑蛋以蒸或煮的方式烹调最好，消化吸收率基本可以达到100% 。鹌鹑蛋含有的卵磷脂和脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用 。对长期从事脑力劳动的人来说大有益处 。
鹌鹑蛋含有能降低血压的芦丁等物质 ， 具有治疗高血压症和动脉粥样硬化的功效 。鹌鹑蛋中含量较高的赖氨酸、蛋氨酸等均为人体所不可缺少的物质 。
鹌鹑蛋对于治疗肝炎，脑膜炎、胃病、糖尿病、哮喘、心脏病、神经衰弱、高血压、低血压、小儿疳积等症均有很好的辅助作用 。
6常吃鹌鹑蛋会怎么样？这三大功效，你可能还不知道！
鹌鹑蛋和鸡蛋最大的不同，普通人能看见的可能只是外观上的 。
吃起来的口感似乎和鸡蛋也没有太大的不同 。
但是专家们经过分析对比和实验 ， 发现鹌鹑蛋的胆固醇要比鸡蛋低很多 。
而鹌鹑蛋它的功效就是为人类补充蛋白，同时具有鸡蛋的所有的营养 。但是它在补充蛋白的时候，不像鸡蛋一天吃一个两个就可以了，因为它的个头?。责起鹊懊刻煲?~10个 。
鹌鹑蛋有一个得天独厚的优势，就是它可以吸引小朋友的喜爱 。因为小朋友们一般不爱吃蛋黄，而鹌鹑蛋的蛋黄因为很小可以哄着小朋友吃下去 。
同时鹌鹑蛋因为小巧，在腌制的时候也比较容易入味儿，被市场上用来当零食卖 。
鹌鹑蛋有哪些功效？我认为鹌鹑蛋和鸡蛋的功效应该是差不多的，主要是补充营养，特别是蛋白质 。

鹌鹑蛋的功效,鹌鹑蛋有那些功效？

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2、鹌鹑蛋营养价值非常高,它具体有哪些功效呢?鹌鹑蛋营养价值非常高，它具体有哪些功效呢？
可以保护视力 。对于小婴儿来说，视力的发展完美，但鹌鹑蛋富含维生素A和叶黄素，这两种营养素对视网膜有很好的影响 。预防贫血 。从上述数字可以看出它含有相对高的铁，铁是形成红细胞的必要原料之一 。适量的摄入量有助于预防婴儿贫血 。促进脑发展 。因为它含有富含卵磷脂，维生素D ， 胱氨酸，赖氨酸等，这些材料是在大脑发育期间必须绝对不存在的物质之一，并且适量的摄入量可以改善钙的吸收，也可以促进大脑发展 。
俗话说，'应该吃鸟 ， 鸽子 。'鹑 ， 鸡蛋 ， 美味 ， 营养丰富 。肉是一种典型的高蛋白质 ， 低脂肪 ， 低胆固醇食品，特别适用于中老年和高血压 ， 肥胖患者 。鹌鹌可以与伎俩的王者竞争 – 人参也被称为“动物人参” 。鹌鹑蛋是一个非常好的补品 ， 有一种独特的营养量，所以有一个'鸡蛋是最好的 。鹌鹑蛋的营养价值很高 。与鸡蛋相比，蛋白质含量为30％，维生素B1为20％，维生素B2高83％，铁高度为46.1％，卵磷脂率高5.6倍，成分含量为5.6倍 。不仅是一种营养素滋养产品，而且是治疗许多疾病的良好药物 。由于其成分含有维生素P，存在预防高血压和动脉硬化的效果；用鹌鹑蛋和韭菜，油盐调味，可以治愈肾虚，阳痿；使用沸水和冰糖吃 ， 冲鹌鹑蛋它可以治愈肺结核或肺缺乏长咳嗽是一种自然的滋补品 。

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