铠甲护士 好消息：2021新血糖标准已公布，4.0-6.1或不再适用，看一下( 二 )
保持一个好的心态 ， 不仅可以让全身心都非常轻松 ， 缓解压力 ， 更能够帮助大家降低血糖 ， 控制血糖水平 。
【多喝些水】
喝水可以帮助大家促进全身心的体液循环 ， 调动全身心的活力 ， 及时把体内的多余糖分代谢出去 ， 这样可以很好的降低体内血糖水平 。
除此之外 ， 多喝一些水 ， 还能够让大家提高抵抗力和免疫力 ， 让大家减少疾病的侵扰 ， 保持一个健康的好身体 。
【及时检测】
建议中老年人家中一定要配备一台血糖检测仪 ， 这样老人就可以随时随地的检测自己的血糖是否处于过高水平 。
如果发现自己的血糖过高 ， 一定要去医院中进行救治 ， 调整自己的饮食习惯和生活习惯 ， 如果没有血糖检测仪 ， 无法检测血糖水平的话 ， 很有可能让大家错过血糖的最佳治疗时间 ， 让病情更加严重 。
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【及时调整饮食】
一旦大家发现自身的血糖水平不受控制过高的话 ， 一定要调整自己的饮食 ， 尽量少吃些淀粉含量高的食物 ， 比如说馒头、面条、米饭、粥等 。
大家可以多吃一些粗粮 ， 比如说玉米、燕麦等 ， 这些食物的饱腹感非常强 ， 营养元素也非常多 ， 最关键的是淀粉含量低 ， 脂肪含量低 ， 不会给大家的身体健康埋下隐患 。
写在最后：
虽然说血糖升高是一种非常常见的现象 ， 并不是一种特别大的疾病 ， 但是由他引发的其他疾病 ， 确实非常恐怖的 ， 比如说糖尿病 。
因此大家在日常生活中一定要及时观察自己的血糖 ， 保障自己的身体健康 ， 不要错过最佳的治疗时间 。
如果大家还有哪些控制血糖的方法 ， 可以分享给大家 ， 欢迎大家下方评论区留言 。
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