健康新经官方右肩痛是肝病“警报器”，医生提醒：身上出现2处疼痛，多是肝脏“警告”( 二 ) 大家知道吗？肝病早期并不会

想要养护肝脏，这“3件事”必不可少
1、常吃养肝元素
2、运动
想要良好体质，就应该在没事的时候多出去运动运动，促进体内脂肪的消耗的同时，还可以增强人体免疫力，也可以减轻肝脏的工作压力。
对于肝脏不好的人可以做一些轻微有氧运动，像是慢跑，散步，体操等都是有助于肝脏健康的运动。
3、保持乐观的心态
心态是对身体的健康十分重要，经常生气就会出现肝气不顺，也会导致肝火旺盛。
没必要在日常生活中因为一些小事发货，可以通过听一些舒缓的音乐或是多出去走走缓解自己的心情，也可以达到肝脏的排毒和新陈代谢，为肝脏减轻负担，以达到养护肝脏的目的。
【参考文献】：
1、《肝脏硬度与肝细胞癌患者预后相关性的meta分析》，中国医学杂志，罗顺添， 2021年11期