个人成长心理咨询：总觉得别人说自己的坏话( 二 )
自那件事以后 ， 凡是周围人不见了东西 ， 她就感觉所有人都在怀疑她 ， 所以非常紧张、害怕 ， 到处去跟人澄清这件事情 ， 把人际关系弄得一团糟 。 有一次 ， 她去亲戚家喝喜酒 ， 当时新娘子说不见了5000元 ， 她觉得新娘子看了她一眼 ， 怀疑到她了 。
她非常紧张 ， 在自己的口袋里到处找 ， 整晚都在想这件事情 ， 睡不着 ， 觉得肯定自己就是做了这些事情 。
第二天坐车回广州 ， 她仍然很不安 ， 仍然不停地翻自己的包和口袋 。 别的亲戚都觉得她很奇怪 ， 就问她怎么回事 。 她就问其中一个亲戚那5000元的事情 ， 亲戚说“昨天晚上不是找到了吗？”
原来新娘子把钱放在另一个包里了 。 她说“怎么没有人告诉我 ， 我整晚都没有睡觉 ， 一直再找” 。 她在抱怨后又很庆幸 ， 幸亏找到了 ， 否则都不知道怎么跟亲友交代 。
总之 ， 自从被冤枉后 ， 在后来的几十年中 ， 几乎每年都有类似的事情发生 。 别人都觉得她很反常 ， 她自己也觉得 ， 我怎么神经过敏了？
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现在这种状况越来越严重 。 无论发生了什么事情 ， 她都怀疑是自己造成的 。 老公觉得她神经过敏 ， 说她是疯婆子 ， 不愿意跟她沟通 。
她一直觉得老公对她的关心不够 ， 对她很厌烦；周末时儿子儿媳也不愿意回家看她 ， 她很气愤 ， 觉得儿子是“有了媳妇忘了妈” ， 太没良心了 。
总之 ， 在几十年的生活中 ， 她觉得自己活得太压抑 ， 很不开心 。
了解到她这些情况后 ， 我们一起制定有针对性的咨询计划：
▍治疗的第一步就是探讨她内心缺乏爱的感觉 。
三岁后离开妈妈 ， 尤其是那一次她拼命哭喊 ， 妈妈并没有停下来 ， 也让她觉得自己没人爱了 ， 包括爸爸 。 对于童年 ， 她更多的回忆不是被打 ， 就是被骂 。 我通过意象对话 ， 让她回到童年 ， 回到小时候她对妈妈无比思念的状态 ， 把自己内心的无助、痛苦说出来 。
虽然她已经60岁了 ， 但每一次说出那些感受 ， 她就会哭得像3岁小孩子 。 把自己压抑了几十年的 ， 缺乏母爱、被抛弃、从小到大被骂 ， 觉得自我价值感很低的感觉说出来 ， 并慢慢地释怀了 。
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▍治疗的第二步是处理幼时的阴影 。
首先让她看到自己当初心灵深处的伤害 ， 然后通过一系列的咨询技术帮助她去修复 。
小时候被冤枉的经历让她非常委屈 ， 在她内心深处造成了很大的阴影 。 她觉得家人总怀疑她 ， 都不相信她 ， 当叔叔逼着她去冤枉那位大婶 ， 最后两家人的关系弄得非常僵 ， 这给她的心灵深处造成了很大的伤害 。
在咨询室 ， 我分别扮演她的父母、奶奶以及其他亲戚 ， 并去对她曾经的伤害做出道歉 ， 从而化解她对父母、对奶奶、对叔叔的怨恨；我也扮演当年被她冤枉的大婶 ， 让她请求那位大婶的原谅 。 探讨后 ， 她释怀了 ， 开始原谅自己 ， 因为当时她太小 ， 不懂事 ， 所以会做错事 。
我一次又一次地把她带回那种状况 ， 去面对、化解这个心结 ， 之后一次又一次地探讨 。
咨询一段时间后 ， 她的情绪平稳了很多 ， 发觉自己的睡眠也改善了很多 。
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▍当她慢慢走出来 ， 治疗的第三步主要着眼于她的人际关系 。
首先 ， 我建议她继续和朋友联系、交往 ， 当她感觉朋友某个眼神不对的时候 ， 可以去求证 。
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