3、多吃新鲜的蔬菜和水果
当身体缺乏维生素a以及维生素b的时候会导致嘴唇干裂 ， 平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来为身体补充，比如芹菜、茄子、橘子等中含有大量的维生素b2，另外菠菜、鸡蛋黄以及香菇也是不错的选择 。在动物的肝脏、鱼肉以及南瓜里面含有大量的维生素a 。
4、不要是用舌头舔嘴唇
当嘴唇干裂时人们总是习惯性的舔嘴唇 ， 非但不能缓解嘴唇干裂，反而会导致嘴唇干裂变得越来越严重，因为唾液在发挥的过程中 ， 就会降低嘴唇的温度，淀粉酶会在嘴唇里面大量的逗留，让嘴唇深部的结缔组织发生一定收缩，导致嘴唇变得更加的干燥 。
温馨提示
通过以上小诀窍就可以有效缓解冬季嘴唇干裂的情况，平时应该多喝水，多吃含有维生素a以及维生素b的食物，另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免吃一些干燥以及坚硬的食物 。每天抽出适当的时间来增强体质，如果通过以上的方法还是无法缓解嘴唇干裂情况的话
可以在正规地方选择高质量的唇膏来缓解 。千万不能使用舌头直接舔嘴唇，不然会导致嘴唇越来越干了，加重干裂，不能有太大心理负担，保持平和心态 。
冬天嘴唇干裂最快解决办法3
可能引发嘴唇干裂的常见原因
1、用嘴呼吸 。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失 ， 可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸 。
2、环境因素 。特别是在干冷的秋冬季节，嘴唇若在无保护情况下长时间处于强风中，就很容易开裂 。
3、过敏 。如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状 。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品 。
4、缺乏维生素 。某些维生素对保持嘴唇健康状况有很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等 。但是服维生素A过量 。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用 。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干 。
5、牙膏 。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠 ， 可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏 。
6、 柑橘水果 。柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇 ， 使其对阳光敏感，导致干裂 。
嘴唇干裂护理的常见方法
1、多喝水 。嘴唇是反应身体缺水的首要器官 。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂 。
2、不要舔或者撕干裂的嘴皮 。唾液只能暂时湿润嘴唇 ， 但是蒸发较快，使嘴唇更干 。咬嘴唇同样会加重干裂症状，甚至引起感染或唇疱疹 。嘴唇干裂的时候 ， 忍住舔或者撕嘴皮的冲动 。
3、使用软膏 。
慎用口红，口红只会令嘴唇更干燥―必须要用前 ， 也要先涂抹药膏，能有效保护嘴唇 。
4、补油 。在唇部补充适量油是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一 。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂 。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂 。
【冬季干燥嘴唇干怎么办,冬季嘴唇干燥应该怎么应对】5、尽量减少风吹日晒 。可以佩戴口罩 ， 以保持嘴唇的温度和湿度 。
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