不粘锅加30g油把鸡蛋煎好放凉、胡萝卜擦丝剁一下不用太碎、菠菜也是、木耳、豆泡切碎黄花菜去根切小段、粉条用热水泡发切碎，葱、姜切沫
步骤 4
放入虾粉两勺（用虾皮也是一样的，我是有现成的虾粉就放了）盐2勺 ， 鸡精1勺，五香粉（十三香）一勺、油20g、蚝油10g拌匀
步骤 5
发好的面揉匀，分成大约50g一个的小剂子最后擀成片包上馅料做成包 子即可 。凉水上锅蒸，开锅以后中午再蒸8分钟就好 。
木耳营养价值：
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富 ， 故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块 ， 预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
【包子蒸多长时间最合适,包子需要蒸多长时间多久能把包子蒸熟】3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
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