【大暑吃姜怎么吃好 这么吃姜才能发挥作用】大暑节气一到 ， 我们的生活又要开启新的篇章 。对于怕热的人群来说 ， 这个时候出门一定要注意防晒 ， 穿一些颜色浅的衣服、透气性好的衣服 ， 同时也要注意硬防晒 。出门打伞 ， 就是一个不错的防暑、防晒方式 。在今天 ， 还可以多吃一些姜 。
大暑吃姜这么吃好
吃姜 ， 也是有讲究的 。大暑过后 ， 生姜和红枣要常吃 ， 不泡醋不晒干 ， 每天喝一杯 ， 安稳过夏天 。如果是在三伏的中伏天 ， 中伏也是一年中最热的一段时间 ， 这个时候高温多雨的气候很多人都长时间待在空调房里 ， 日常饮食喜欢贪吃凉食 ， 喜欢吃一些冷饮、雪糕之类的 ， 其实这样的饮食和生活是不健康的 ， 三伏天看似“热在体表 ， 其实寒气在体内” ， 寒气入体很容易出现肠胃不好 ， 对于体寒的女性而言 ， 身体就会变得很虚弱 。因此三伏天更要注意解暑祛湿驱寒 ， 夏天把身体养好了 ， 冬天才不不容易“生病” ， 身体更棒 。夏天的时候 ， 也要多喝热水 。
这么吃姜才能发挥作用一
生姜可以找一个好搭档 。生姜和红枣 ， 这两样食材都是性温热 ， 有驱寒暖胃的作用 ， 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 也是有其中的道理的 。而红枣对女性而言有滋养气血的作用 ， 用红枣和生姜加入少许的枸杞和红糖一起煮成姜枣茶来喝 ， 香甜可口 ， 驱寒暖胃 ， 不仅冬天适合喝 ， 三伏天也可以多喝的 ， 关键是做法非常简单 ， 比起醋泡姜和晒伏姜更要方便很多 。这道姜枣茶建议在早上的时候喝 ， 有条件的每天早上喝一杯 ， 晚上不建议吃太多姜 ， 晚上脾胃需要休息 ， 吃姜不好消化容易伤身 。选对时间很重要 。
这么吃姜才能发挥作用二
在选姜的时候 ， 要注意 。生姜选用老姜 ， 辛辣味比较足的 ， 搭配上去核的红枣、枸杞和红糖片 ， 加水一起煮沸 ， 转中火煮个5分钟左右 ， 把食材的味道煮出来 ， 倒入碗里放温热饮用即可 ， 趁热喝也很好 。如果在办公室里的上班族 ， 可以将食材准备好 ， 到办公室用开水来泡喝也是一样的 ， 简单好操作 ， 食材也是家家厨房都有的 。准备一个保温杯 ， 泡一晚上 ， 也可以 。
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