那么，何谓“排毒”呢？人体绝大部分毒素来自体内自身的新陈代谢，产生出各种各样人体不需要的废物 。而排毒就是将这些废物排出体外，如体内新陈代谢产生的废物通过粪便排出；尿素、尿酸、肌酐通过肾脏以尿液形式排出；皮肤通过发汗，排出某些毒素及多余的水分；此外，呕吐、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素 。人体本身就具有强大的“排毒” 能力 ， 排便、排尿和出汗就是“排毒” 。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身的“排毒”机能，将毒素基本排出体外，无需借助外力来“排毒” 。如果确实需要通过外力“排毒”，一定要找出“毒”在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行 “排毒”，且要量力而行 。
人体可自行完成排毒 ， 而且所谓的外力排毒也并不是人人适用的 。如 “洗肠”排毒对于便秘、结肠炎、腹胀、胀气及急性粪石阻塞等 ， 有一定的治疗和保健作用 。但是，如果长期清洗大肠，会使营养随着清洗而冲出 ， 从而使营养得不到很好的吸收 。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能可能会形成对人为水洗的依赖性，后果不容乐观；一旦破坏肠内正常菌群的生态平衡 ， 将会成为新的健康隐患 。此外 ， 患有严重心脏病、高血压、肛周病及贫血、前期怀孕和刚刚接受手术的人是不适合洗肠的 。再如服用药物通便“排毒”，不是治本之方，这类药物中或多或少都含有大黄的成分，大黄含有多量鞣质，小剂量不仅没有泻下作用，反而呈收敛作用 。
有关专家认为，大黄的主要作用是消炎，也有一定的泻下作用，但绝对不能长期服用，这类中约在某种程度上像毒品一样，会“成瘾”，产生依赖 ， 一旦停药，就会出现继发性便秘 。另外 ， 长期服用大黄会抑制自身的免疫力 。有的人吃大黄还会产生副作用，表现为腹痛、轻度恶心等 。如果长期依赖泻下方式来排毒 ， 久而久之就有可能影响人体对某些营养的吸收，造成贫血等不良后果 。
在很多保健品……>>
问题五：合理营养、平衡膳食对人体健康的重要性合理营养、平衡膳食对人体健康是非常重要的，营养不均衡，人的机体容易出问题，身体容易有毛病 ， 这样疾病就应运而生了 。
问题六：求一篇以平衡膳食为主题不少于800字的小论文 要自己写的不要网上复制下来的 答完奖励再追加20 100分 人生无涯 。显然，健康就是人的一切 。有人说健康是1，财富、事业、爱情等都是这个1后面的0，没有了1，再多的0都成就不了人生 。因此，科学饮食，健康生活成了我们当今社会的一个重要话题 。我们正处于生长发育的重要年龄阶段 。从小处来说，科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福,我们不能成为职场的“草莓族”DD那些只有光鲜的外表，质地却绵软无力，体质与心理都没有抗压力；从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军 ， 科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高，乃致于体现到综合国力 。
中国文化博大精深，有“五谷为养”的蒸煮文化；有“医食同源”的食疗保健文化；还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等 ， “民以食为天，食以安为先”，我们大家都要注重科学饮食 ， 食以善人，食以养人，而不是食以伤人 。
可是，我们可以看到，无论春秋冬夏，用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝 。每到就餐时 ， 都可看到许多人在泡方便面，香气四溢 。还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖 。在校门外的大路边，在满是尘土的路旁，津津有味地吃着路边烧烤 。到小店用0.5元或1元钱买来一、两包香气扑鼻的零食在吃 。在早上寝室关门的最后五秒钟，冲出寝室，不吃早餐，在两节课后 ， 纷拥到超市以零食充饥 。这就是“食以伤人”的行为 。
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