小麦 317大卡/每100克 白麦
小米 355大卡/每100克 粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷
糯米 348大卡/每100克 元米、江米
黑米 333大卡/每100克
薏米 357大卡/每100克 薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁
荞麦 324大卡/每100克 乌麦、花荞、甜荞、荞子
粳米 343大卡/每100克 硬米
高粱米 351大卡/每100克 蜀黍、高粱、芦粟、桃粟、蜀秫、木稷、芦粟、番黍、荻粱
籼米粉（干、细） 346大卡/每100克
糯米(紫) 343大卡/每100克 紫红糯米、血糯米
小麦富强粉 361大卡/每100克 小麦粉
小麦麸 220大卡/每100克 麦糠、麸皮
莜麦面 366大卡/每100克
苦荞麦粉 304大卡/每100克 荞麦面
黄米 342大卡/每100克
黄米面 待补充
玉米（鲜） 106大卡/每100克 苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷
玉米(黄，干) 298大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米(白，干) 336大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米面（黄） 339大卡/每100克
玉米面（白） 340大卡/每100克
籼米粉（排米粉） 355大卡/每100克 米线、米粉
米饭(蒸) 116大卡/每100克
面条(干切面) 355大卡/每100克
挂面 346大卡/每100克
面条(标准粉) 280大卡/每100克
面条(富强粉) 285大卡/每100克
馒头 221大卡/每100克
烙饼(标准粉) 255大卡/每100克
水面筋 141大卡/每100克 生麸、子面筋
油面筋 490大卡/每100克 面筋泡、油炸生筋
香米 346大卡/每100克 香大米
小麦面粉 354大卡/每100克 小麦粉
面包屑 355大卡/每100克
糯米粉 348大卡/每100克 糯米面
大麦 307大卡/每100克 元麦、稞麦、饭麦、赤膊麦、裸大麦
籼米 347大卡/每100克
小米面 356大卡/每100克
通心粉 350大卡/每100克 通心面
西米 待补充 西谷米、西国米、莎木面、沙孤米
糙米 待补充
玉米笋（罐装） 6大卡/每100克 珍珠笋
问题五：谷物包含什么？谷物包括稻米、小麦、玉米、荞麦、燕麦、高梁、小米、大麦、薏米等各种粮食类食物 。其中稻米和小麦通常被认为是细粮，而其他谷类食品则属于粗粮
记得采纳啊
问题六：黄色的谷物都有什么大黄米、小黄米、玉米、高粱等
黄豆常常也被列入谷物，这样算，黄豆也是黄色的谷物
问题七：期货里的谷物板块都包括哪些品种？谷物类
名称 食物热量 别名
稻米 346大卡/每100克 大米
小麦 317大卡/每100克 白麦
小米 355大卡/每100克 粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷
糯米 348大卡/每100克 元米、江米
黑米 333大卡/每100克
薏米 357大卡/每100克 薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁
荞麦 324大卡/每100克 乌麦、花荞、甜荞、荞子
粳米 343大卡/每100克 硬米
高粱米 351大卡/每100克 蜀黍、高粱、芦粟、桃粟、蜀秫、木稷、芦粟、番黍、荻粱
籼米粉（干、细） 346大卡/每100克
糯米(紫) 343大卡/每100克 紫红糯米、血糯米
小麦富强粉 361大卡/每100克 小麦粉
小麦麸 220大卡/每100克 麦糠、麸皮
莜麦面 366大卡/每100克 苦荞麦粉 304大卡/每100克 荞麦面
黄米 342大卡/每100克
黄米面 待补充
玉米（鲜） 106大卡/每100克 苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷
玉米(黄，干) 298大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米(白 ， 干) 336大卡/每100克 苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米面（黄） 339大卡/每100克
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