5、一侧乳房的乳汁往往不能满足宝宝的需要，每次喂奶两侧乳房都要喂 。如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，那么下次就应该先喂右侧乳房 。
6、每次喂奶尽量保证乳房完全排空，这样才能保证妈妈不断泌乳 ， 保证母乳供应 。当确定宝宝吃饱了，但乳房里还有乳汁，要用吸奶器吸出来 ， 让乳房彻底排空 。
7、不要用延长喂奶间隔的方法攒积乳汁，这样不仅不会增加乳汁分泌，还会使乳汁越来越少，因为这种做法与泌乳机制相悖 。只有宝宝经常吮吸，乳汁才能分泌越来越旺盛 。
8、做俯卧撑等扩胸运动，可促使胸肌肉发达有力 ， 增强对乳房的支撑作用 。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当 ， 不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实 。
9、每日至少用温水洗浴乳房两次，不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂 。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。
10、从哺乳期开始 ， 就要坚持戴胸罩 。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式 。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性 。
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