一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活
岁月缝花 ， 光阴如水 ， 感慨人生漫漫 ， 感悟生命脆弱 ， 感叹生活不易 ， 我们终究要历经生老病死 ， 最终化为一缕尘烟 。
杨绛曾说：“我们曾如此期待外界的认可 ， 到最后才知道 ， 世界是自己的 ， 与他人毫无关系 。 ”深以为然 ， 退休后的余生 ， 我们始终活自己 ， 遵循内心的需求 ， 过好自己余生日子 。
人生 ， 就是一场有来无回的修行 ， 退休后有人越过越舒心 ， 也有人越过越无趣；所有内心的感受皆是我们自己的行为折射 ， 浮躁焦虑的人感受不到幸福 ， 内心安宁的人却能安享幸福 。
退休了 ， 心中无事 ， 身上无病 ， 万事皆安 。 有道是：越自律 ， 就越自由 。 人生所有的自由 ， 都是有附加条件的 。 一如健康的身体需要长期的锻炼 ， 内心的丰盈需要良好的心态和丰富的认知 。
退休后的美好 ， 来自我们我们心境的修炼 ， 能够做好这几件事 ， 就是我们极致的自律 。 自律的人不一般 ， 自律也许初看很简单 ， 坚持下来却不简单 。
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遵循内心的爱好 ， 自律地坚持好好锻炼
培根在《随笔集》中写道：“健康的身体是灵魂的客厅 ， 病弱的身体是灵魂的监狱 。 ”
退休后的人 ， 把重心放在了身体健康上 ， 觉得这句“别嫌退休工资少 ， 先把身体保护好 。 ”说得真好 ， 身体健康才是我们余生最珍贵的财富 ， 也是老人最昂贵的炫耀 。
退休前 ， 很多人计划着要去徒步 ， 要去骑行 ， 要去学练太极 ， 还要紧跟广场舞 ， 最好还能找到退休后的”组织“ ， 让自己拥有一个退休后的”大家庭“ 。
然而 ， 计划很饱满 ， 执行却拉跨 。 开始几天新鲜劲一过 ， 就开始埋怨 ， 自己的身体不够软 ， 体质不够好 ， 不适合学练太极 ， 还是去参加广场舞锻炼吧；又是一番操作后 ， 感觉人家早就都会跳各种曲子 ， 自己在后面跟”小丑“一样 ， 形象不好；接着又去参加徒步 ， 积极主动早起了几天 ， 觉得时间不好凑 ， 总之 ， 都是别人的原因 ， 自己不得不放弃 。
时光悠悠 ， 岁月绵长 ， 一晃几年过去了 ， 大家再次偶遇时 ， 你会感慨别人怎么不见老呢？自己的白发和身材风吹似的增长 。 其实 ， 说到底 ， 还是你的自律不够 ， 不能把自己喜欢的事情自律地坚持做下去 。
亦舒说：“做人凡事要静：静静地来 ， 静静地去 ， 静静努力 ， 静静收获 ， 切记喧哗 。 ”
退休后的我们 ， 要有自己的兴趣爱好 ， 而不是随波逐流地跟随别人 。 坚持”静心“修炼自己的兴趣爱好 ， 且将自己的爱好做到极致的时候 ， 你就能够真正感觉到一个人也不寂寞孤独 ， 内心的强大 ， 才是我们晚年抵御生活的武器 。
曾有老同事相约一起打拳 ， 可几年下来 ， 坚持的人实在太少了 。 真正修炼自己需要极致的自律 ， 而不是想当然地说说而已 ， 这也许就是晚年“自由的附加条件”吧 。 没有现在自律地坚持好好锻炼 ， 哪有晚年安宁健康的自由进出呢！
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保持正常的作息和三餐 ， 自律地坚持好好生活
人间烟火气 ， 能抚凡人心 。 退休老人 ， 保持正常的作息 ， 遵循一日三餐健康饮食 ， 那么你的生活质量就会提高了 。
退休后的时间都是自己的 ， 有人喜欢赖床 ， 有人喜欢熬夜追剧 ， 总之 ， 随心所欲的作息 。 睡到自然醒是我们的追求 ， 但规律的作息却是我们的自律；
三餐正常饮食 ， 看似简单 ， 却有很多退休老人做不到 ， 因为觉得没有必要遵循这个 ， 自己什么时候想吃了再吃 ， 长此下去 ， 折腾的是自己的肠胃 ， 受伤的是自己的身体 。
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