1，经常憋尿 ， 可使细菌在体内停留时间过长，从而容易并发尿路感染，引起急性膀胱炎 ， 或慢性膀胱炎，经久不愈 。2，长期憋尿，使膀胱内经常处于高压状态，可导致输尿管开口功能失调，尿液反流，并发肾盂肾炎，甚至引起肾后性肾功能衰竭 。3，对于男性患者来说，还可并发前列腺炎、精囊炎、输精管炎、附睾炎、附睾睾丸炎等生殖系感染 。
长期憋尿，膀胱壁受到牵拉，就容易出现疼痛和炎症，可以导致慢性膀胱炎，如果以后憋尿就容易出现疼痛 。所以以后应该特别注意，除非万不得已，否则不建议长时间憋尿的，长时间憋尿，容易增加泌尿系统的感染几率 。膀胱内压力升高，可以影响肾脏的滤过率，也容易出现逆行性感染 。有尿应该及时排出来，这样更有助于泌尿系统的健康 。
憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，憋尿久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出 。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象 。
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3、在生活中长期憋尿会有哪些危害?该如何避免憋尿?在生活当中长期憋尿对于身体的危害是非常大的，会损害到人的肾脏器官，因为肾脏会储存尿液，其中会夹杂着一些细菌，如果长期憋尿的话，就会对肾脏造成一定的伤害，而且还会损伤泌尿系统，有一定程度会增加尿频尿失禁的情况，而且还会让膀胱的粘膜抵抗力下降，有可能会引发尿路感染 。所以在生活当中应该避免憋尿，一旦想要上厕所的话及时去，并且在排完尿之后也要多喝水，帮助一些细菌的排出 。同时在憋完尿之后也要注意不要长期久坐，可以适当的起身活动一下 。
人体当中的膀胱会储存200毫升的尿液，如果尿液有上升的话就会有强烈想要上厕所的冲动 ， 如果不去上厕所，那么就开始进行了 ， 憋尿这个时候就有可能会让膀胱超负荷，会出现特别想要尿尿的感觉，一旦超过这个临界线的话，就有可能憋不住了 。有些人如果长时间憋尿的话 ， 是非常有可能造成尿失禁，这是因为会使膀胱比较紧张是非常容易控制不住，从而产生尿失禁，对于男性来说长期憋尿还可能会造成泌尿系统的感染，从而影响到前列腺引发前列腺疾病 。
长期憋尿还非常有可能会诱发一些心脑血管疾?。?很多人会觉得这个说法是危言耸听，其实这个说法也是有一定科学依据的 ， 这是因为现在很多人都有一些慢性疾病，是非常有可能会因为一些外界刺激而引发疾病 。比如有些人就会憋尿，那长期憋尿的话就会让血压升高，心率加快，从而在排尿的过程中就有可能会发生一些意外情况，尤其是一些患有心脑血管疾病的人，比如高血压高血糖就可能会造成心肌梗死脑中风等等严重的话还可能会威胁到人体的安全 。
最后偶尔憋尿并不会给身体带来太大的伤害，但是长期频繁憋尿的话，就会带来非常大的危害 ， 所以一定要避免憋尿 。
有可能会让身体感染病毒或者是细菌，会得一些炎症，对生殖器的影响是非常大的，也有可能会得肾结石，也是会影响身体的体质的；只要发现有想要上厕所的感觉，那么一定要及时的去上厕所，一定要尽量避免憋尿，因为憋尿对身体的影响是非常大的 。
长期憋尿可能会导致肾脏功能不全 ， 会给膀胱造成比较大的压力，会引发尿路感染，膀胱损伤，可能滋生细菌；首先要放松心情，如果喝了很多的水，要及时让尿液排出 ， 不要憋尿 ， 要吃一些清淡的食物，不要吃太过油腻刺激的食物 。
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