5、启动自我保护: 如果被推倒或已被挤压在地，又无法站起来时，一旦人群从身上踩踏而过，是最危险的 。这时应设法靠近墙壁 ， 身体蜷成球状，双手在颈后抱住后脑勺，双肘撑地，使胸部稍稍离开地面，即使肘部磨破出血 ， 也不改变姿势 。
如有可能 ， 最好抓住一件牢靠的物体 。面对混乱的场面，良好的心理素质是顺利逃生的重要因素 ， 争取做到遇事不慌 ， 否则大家都争先恐后往外逃的话 ， 可能会加剧危险，甚至出现谁都逃不出来的严重后果 。
6、危险预警: 发现前面有人跌倒，应马上停下脚步，同时大声呼救，尽快让后面的人知道前面发生什么事情，否则后面的人群继续向前拥挤 ， 就非常容易发生拥挤踩踏事故 。
同时 ， 要及时采取保护已倒下人的措施：由一人或几人迅速组成保护区或“人墙”，围住跌倒的人，使其立即站起来，以免踩踏致伤 。
7、保护妇女儿童: 当带着孩子遭遇拥挤的人群，最好抱起孩子，避免在混乱中受伤 。在历次的踩踏事件中，儿童妇女被伤害的比率很高 。
遭遇拥挤的人群怎么办?
1、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒 。
2、如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时 。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地 。
3、若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚 。切记远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤 。
4、遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带 。
5、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场 。
出现混乱局面后怎么办?
1、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人 。
2、此时脚下要敏感些，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素 。
3、当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近 。
4、若被推倒，要设法靠近墙壁 。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位 。
危急时刻如何保持心理镇定?
1、在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使 。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟 。
2、已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方面保持一致，不要试图超过别人 ， 更不能逆行，要听从指挥人员口令 。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键 。
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-文章摘自安全知识 ， 侵删
1、镇静：在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要时刻保持镇静 ， 不要乱喊乱叫或推搡他人，防止造成混乱 。
2、服从：听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故 。
3、避让：如果发觉拥挤的人群潮水般涌来，应该马上避到一旁 ， 千万不要加入和尾随；拥挤中，如果发现一旁有坚固物体应紧紧抱住 ， 以等待时机脱险 。
4、防护：如果身不由己被裹入拥挤的人群时 ， 要伸出力量较大的那只手臂 ， 用手掌轻触前面那个人的后背，将另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，用小步，稳定重心，随人流移动，不要试图超越别人 。
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